Men om du vill kan du ändå försöka korrigera även den mest komplexa och förvirrande situation.
För det första, för att inte glömma dig själv i ditt eget liv, lär dig att ägna lite tid varje dag bara för dig själv, även om det bara är en timme, men det kommer att kallas “”. Vi måste ta hänsyn till att varje person är individuell, så alla väljer själva tidpunkten för denna ritual.
Till exempel kommer någon att nöja sig med morgonkaffe i total tystnad och glömska, medan någon kommer att njuta av ett avkopplande aromatiskt bad när alla sina aktuella ärenden redan är avklarade. Det är extremt användbart för unga mammor att hitta tid för sig själva vid lunchtid (medan barnet sover) och även sova en timme eller två.
För det andra skulle det vara trevligt att ordna en myshörna för din egen avkoppling. Skapa med andra ord inte bara tid för dig själv, utan också en plats. Försök att ta bort alla saker som irriterar dig därifrån.
Speciellt elektroniska apparater. Flytta bort din telefon, stäng av ringsignalen och ställ in den att vibrera när du vilar. Fyll på bra böcker, köp dina favoritfrukter. Det är bäst att undvika godis, men om du verkligen vill ha det skadar inte lite sött.
För det tredje, även hemma, försök att se attraktiv ut och krångla inte. Respektera dig själv, älska och var stolt över dina egna prestationer.
För det fjärde, musik hjälper till att hantera negativa känslor. Med ett bra hemmaljudsystem eller till och med en vanlig smartphone (surfplatta, bärbar dator, spelare, etc.) med högkvalitativa on-ear hörlurar är ganska lämpliga – dina favoritlåtar kommer att förvandlas till verkligt nöje.
För det femte, tänk på dina hobbyer. En favoritaktivitet kan alltid ta dig ur en psykisk kris, lugna dig i en stressig situation och ge dig styrka för ytterligare aktiva handlingar. Njut av din tid med dig själv!
