Naturligtvis endast under förutsättning att all utrustning är tillgänglig och vald korrekt.
Och, viktigast av allt, skorna är valda på rätt sätt och för säsongen, nämligen löparsneakers, där det är lika bekvämt och säkert att träna.
I detta avseende kommer vi att berätta lite om vilka sneakers som är optimala för löpträning i våra vinterförhållanden.
Bra sneakers måste som bekant, oavsett tid på året, helt enkelt ge bra grepp på planetens yta. Därför har sulorna på löpande modeller vanligtvis en komplex struktur och består av flera lager av material med olika egenskaper.
Dessutom bestäms tjockleken och graden av elasticitet (dämpning) av dessa lager exakt av modellens specialisering och därför av löparens planer och preferenser.
Låt oss säga, om nästa vinter jogging planeras främst runt staden, d.v.s. på stigar och trottoarer (men inte i isiga förhållanden), då är rent teoretiskt även sneakers som blivit över från förra våren och sommaren (om de är i gott skick) lämpliga.
Men som praxis visar, på vintern kan täckningen även på en välkänd rutt förändras radikalt och inte till det bättre och “glädja” med extremt obehagliga överraskningar.
Istäckta pölar, frusna löv, snö under en mängd olika förhållanden – under dessa förhållanden kommer skor designade för den varma årstiden inte att fungera korrekt.
Så för vintern behöver du vintersneakers med högkvalitativa mjuka gummisulor som inte “tränar” i kylan och ger bra grepp och fixar foten ordentligt. Exempel – modeller av serier och Asics varumärke.
Om du på vintern förväntar dig möjligheten och lusten att träna utanför staden (eller till exempel i en park, på grusvägar), bör du definitivt välja sneakers som ursprungligen var designade för att springa på våta ytor och snö och är utrustade med en hög “tandad” sula.
Med tanke på den ökade extrema karaktären av denna sport kommer vi förmodligen att hoppa över ämnet att välja vinterskor för löpning i fjällen tills vidare.
Vi noterar bara att för särskilt svåra förhållanden (korsning med stenar, is och snödrivor) krävs vinterlöparskor av en speciell design och med dubbsula.
I utseende skiljer sig vintersneakers nästan inte från modeller designade för varmt väder. Men om du rör vid vintern med händerna, eller, ännu bättre, provar dem, är det omedelbart tydligt att deras överdelar är mycket tätare (tätare nätväv).
Tack vare detta håller vintermodeller värmen mer effektivt och ökar skons motståndskraft mot fukt ytterligare. Jo, naturligtvis, låt oss påminna dig om att modellen för vintern bör väljas med en tjockare strumpa i åtanke.
Ja! Ett membran på vintern är definitivt en lämplig lösning, även om det fortfarande inte är billigt. Ändå är original Gore-Tex, om det inte är en fejk, inte billig. Dessa skor skyddar dina fötter väl från både kyla och fukt, vilket gör att du kan träna effektivt under nästan alla förhållanden.
Under processen “andas” benet, som de säger, och överhettas inte. Det är sant att vi alltid måste komma ihåg att membranet är förseglat på båda sidor, och om vatten kommer in i sneakers (till exempel om du lyckas komma in i en pöl), blir det också svårt att torka dem ordentligt.
Här är något liknande i ett nötskal. Vi väljer ut högkvalitativa löparskor – och vinter med kyla, vind, regn och snö kommer bara att motivera dig att sätta nya rekord.
