Dessutom blir hörselproblemen snabbt yngre.
Enligt Världshälsoorganisationen löper från och med 2019 cirka 1,1 miljarder människor i världen i åldrarna 11 till 35 år i riskzonen för irreversibel hörselnedsättning.
Och enligt experter beror hörselproblem bland unga till stor del på överdriven användning av hörlurar och felaktig användning.
Den moderna människan lever i konstant buller nästan dygnet runt. Och många “vanliga” ljud, som nästan alla av oss tvingas hantera nästan varje dag, skadar faktiskt vår hörsel mycket mer än alla hörlurar.
Men som regel är alla sådana skadliga akustiska effekter kortsiktiga. Och hörlurar är människor (och till och med i dagar).
Och om hörlurarna är dåliga, plus, och deras användare har för vana att lyssna på dem dagligen, under lång tid och felaktigt, så kommer detta garanterat att medföra hörselproblem.
Alltså om dåliga vanor. Med hänsyn till allt som har sagts ovan, låt oss kort komma ihåg de tre mest dåliga vanorna som de flesta hörlursanvändare ofta helt enkelt ignorerar. Men först till frågan…
Wow. Allt som allt, JA! Hårreceptorer (särskilda “hörande” celler i vårt inneröra) är själva extremt känsliga. Men viktigast av allt, när de väl är skadade, återställs de inte.
Naturligtvis reagerar varje person olika på en hörapparat på grund av kroppens individuella egenskaper.
Men det har redan bevisats att långvarig exponering för höga ljud, i vissa fall tidigare och i andra senare, definitivt leder till allvarliga skador på hårreceptorerna och i slutändan till irreversibla skador på hörseln.
Det är inte alls nödvändigt att ljudet är väldigt högt. 85 decibel i mer än 8 timmar är tillräckligt för att skada dessa receptorer och orsaka hörselnedsättning. Som regel är det inte kritiskt – hörseln kan återställas efter flera timmars vila och vila. Och om det inte återhämtar sig av sig själv, kommer behandling att krävas.
Men en belastning på 100 decibel under bara 1 timme orsakar samma oåterkalleliga skador på hårreceptorerna, som ett resultat av vilket den oåterkalleliga processen med hörselnedsättning börjar. Och ett ljud med en kraft på över 110 decibel, om det påverkar hörseln inte omedelbart, utan under en tidsperiod, dödar helt enkelt receptorerna.
Detta är om du inte går djupare. Och nu – om dåliga vanor. Så, i ordning:
De flesta som gillar att lyssna på musik i mobilläge, så fort de befinner sig i en bullrig miljö, höjer volymen nästan automatiskt. Bara så att du inte hör just denna miljö.
Men inte alla är medvetna om att, till exempel, i en tunnelbanevagn under rörelse, är den “naturliga” ljudnivån i genomsnitt 96 decibel, vilket lätt överstiger de lägsta acceptabla 85, och ibland till och med gå utanför skalan över 110.
Följaktligen, för att normalt lyssna på sin musik på tunnelbanan, ökar användaren helt enkelt ljudvolymen i hörlurarna till 90 decibel eller högre (så att basen dämpar utrustningens brus). Och det förstör din hörsel.
Först och främst måste du förstå att processen med hörselnedsättning är farlig eftersom den inte är snabb. Det vill säga, du måste åka tunnelbana med vanliga hörlurar i mer än en månad tills du börjar märka att det är “något fel” med dina öron.
Men om du känner till detta problem (och du nu vet säkert om det), då kan (och bör) du börja bekämpa det. missbruka inte volymnivån och/eller lyssna inte på musik i transport för länge.
skaffa ett modernt mobilheadset, åtminstone med bra passiv ljudisolering (), och ännu bättre – med ett inbyggt aktivt brusreduceringssystem (i vanligt språkbruk – “brusreducering”).
Lyckligtvis finns det idag många sådana modeller (, , etc.), de är inte längre lika dyra som för 2-3 eller fler år sedan och har i allmänhet blivit mer funktionella.
Ingen “brusreducering” har ännu helt löst problemet med skadliga decibel. Men eftersom dessa system delvis tar bort externt bakgrundsljud kan du i samma tunnelbana lyssna och höra musik bättre på volymnivåer nära det normala. Och det här är trots allt bättre än att försöka dränka externt brus genom att höja volymen på musiken i hörlurarna.
Lugn musik före sänggåendet eller till och med medan du sover är verkligen trevlig. Hjälper dig att glömma dina bekymmer, koppla av, varva ner och allt det där.
Men både de nämnda hårreceptorerna och de känsliga trumhinnorna, hammaren, stapes och hela hörselsystemet tillsammans med hjärnbarken behöver också vila. Och ljudet från hörlurarna hjälper inte på något sätt, för att inte tala om att själva hörlurarna i hörselgången också stör blodcirkulationen där.
Om externt buller (trafik, grannar etc.) stör sömnen så försöker vi använda mjuka öronproppar istället för hörlurar. Bara inte tekniska, utan speciella för att sova. De agerar inte lika aggressivt på hörselgången som hårda hörlurar, de isolerar hörseln bättre och gör att du kan få en god natts sömn, även när folk inte vill hålla tyst i närheten…
Hörlurar, som en rent personlig enhet, utan ordentlig, snabb och regelbunden vård förvandlas snabbt till en riktig grogrund för alla möjliga smutsiga trick.
Som i sin tur har möjlighet att komma i daglig kontakt med användarens kropp, arbetar outtröttligt för att orsaka inflammationer, hud och andra sjukdomar varhelst de kan nå. Och inte utan framgång.
Se till att dina hörlurar alltid är rena. Det har skrivits mycket om detta (bland annat i instruktionerna för dina nuvarande hörlurar).
Och även vi gör vårt bästa för att bidra till kampen för rena öron. [например, Чем и как чистить AirPods Pro, их вкладыши и кейс].
Men för säkerhets skull, låt oss påminna dig igen:
- för att göra i ordning läderkuddarna på öronkuddarna som täcker eller torka dem först med en ren, lätt fuktad handduk (om de inte går att ta bort är det bättre att försiktigt ta bort dem), sedan med en ren trasa med ett desinfektionsmedel baserat på en svag alkohollösning (rengöringsmedel och andra aggressiva föreningar är inte lämpliga) och torka sedan av den med en annan ren servett eller handduk.
- Vi rengör först noggrant de tygklädda öronkuddarna med en mjuk tandborste doppad i en mild tvållösning, tar sedan helt enkelt bort eventuellt kvarvarande skum med en fuktig borste, torkar torrt med en ren servett eller handduk och låter det torka helt.
- hur man rengör in-ear-hörlurar (och, om detta är ett modernt trådlöst headset, då dess laddningsfodral) se länken ovan eller HÄR.
Något sånt här.
