Den bÀsta löparklockan

iLoungeMax Makibes E07

Hur vÀljer man en smartklocka för löpning?

SÄdana frÄgor krÀver noggrann studie, eftersom varje person har sina egna individuella fysiologiska egenskaper, och dÀrför kommer mÀtningen av indikatorer för kroppens tillstÄnd ocksÄ att vara individuell. NÄgon föredrar komforten och enkelheten hos de visade data, medan nÄgon gillar att följa de detaljerade siffrorna som enheten kan ge ut pÄ din handled. Vi ska försöka svara pÄ ett antal grundlÀggande frÄgor nÀr du ska vÀlja en smart klocka för löpning, som du bör vara uppmÀrksam pÄ.

Smartwatch-funktioner

GPS och accelerometer… För löpning Ă€r viktiga indikatorer, konstigt nog, den tillryggalagda strĂ€ckan under trĂ€ningen och löptakten. Den exakta rörelsevĂ€gen och antalet förbrĂ€nda kalorier blir hjĂ€lpmedel.

GPS-modulen, som Àr inbyggd i den smarta klockan, stÄr frÀmst för dessa mÀtningar. Information frÄn flera satelliter kommer in i modulen och utifrÄn berÀkningarna fÄr du korrekta uppgifter om tillryggalagd strÀcka, rutt och hastighet. I hÀndelse av en förlust av GPS-signalen anvÀnder smartklockan en accelerometer för att berÀkna din rörelse och acceleration. Denna metod kommer att förhindra att du förlorar en del av informationen om din trÀning i en stad med höga byggnader eller i en skog dÀr satellitsignalen Àr svag.

Sensorer

NÀstan alla smartklockor som Àr lÀmpliga för sport Àr utrustade med sensorer:

  • PulsmĂ€tare;
  • SyremĂ€ttnadssensor;
  • HöjdmĂ€tare;
  • Barometer.
  • Om allt Ă€r klart med pulsmĂ€taren och den visar din puls i realtid, sĂ„ Ă€r funktioner som att mĂ€ta blodtryck eller blodsyrgasmĂ€ttnad mycket mindre vanliga.

    Det bör noteras att noggrannheten hos de tidigare nÀmnda sensorerna i allmÀnhet varierar med medicinsk utrustning. PÄ grund av detta kan data som erhÄlls frÄn dem inte anvÀndas för att diagnostisera sjukdomar. De kan bara betraktas som en ursÀkt för att se en lÀkare i de fall dina indikatorer avviker frÄn normen.

    NÀr det gÀller höjdmÀtaren kan denna sensor, baserat pÄ satellitavlÀsningarna, bestÀmma vilken höjd du befinner dig pÄ för tillfÀllet, men dess avlÀsningar Àr inte sÀrskilt exakta. För större tillförlitlighet Àr en barometer inbyggd i den smarta klockan, som baserat pÄ vÀrdet pÄ atmosfÀrstrycket mer exakt kan bestÀmma höjden.

    ProgramvaruinstÀllningar

    Med programinstÀllningar menar vi en uppsÀttning verktyg för att förenkla din trÀning genom att visa eller hörbara larm:

  • Programmering av trĂ€ningsintervaller Ă€r en universell funktion som kommer att vara anvĂ€ndbar bĂ„de under löpning och i alla andra discipliner;
  • StĂ€ll in tempo och pulszoner baserat pĂ„ dina individuella behov. Detta kommer definitivt att bidra till att öka effektiviteten och dra nytta av stressen;
  • Möjlighet att klippa av varv eller intervaller genom att trycka pĂ„ en knapp pĂ„ klockan. Denna metod gör att du kan anpassa trĂ€ningens varaktighet och intensitet individuellt;
  • Indikation pĂ„ överskridande av hjĂ€rtfrekvensnivĂ„n ovanför instĂ€llningen eller slutförandet av det passerade varvet med ljudsignal eller vibration.
  • Design och visning

    Det viktigaste kriteriet kommer naturligtvis att vara den smarta klockans direkta form och dess förmÄga att visa de avlÀsningar som behövs under trÀningen. Varje anvÀndare vÀljer utformningen av den framtida enheten för sig sjÀlv, men du bör vara uppmÀrksam pÄ storleken och materialet pÄ remmen.

    Om du redan har bestÀmt dig för en bekvÀm storlek pÄ en smart klocka och en bekvÀm sportrem för dem, riktar vi vÄr uppmÀrksamhet mot enhetens display. HÀr kommer skillnaden att vara mer uppenbar Àn i fall med enhetens dimensioner. Om du kör i starkt solljus Àr det bÀttre att vÀlja de modeller som Àr utrustade med ljusa och kontrasterande skÀrmar som OLED eller AMOLED. De Àr mycket lÀsbara och drar relativt lite ström.

    Det Àr ocksÄ vÀrt att uppmÀrksamma funktionen att automatiskt slÄ pÄ skÀrmen nÀr du gör en viss handgest. Detta gör det lÀttare att kontrollera avlÀsningarna medan du kör.

    Ytterligare funktionalitet

    Det finns flera punkter att lyfta fram hÀr som kommer att pÄverka kÀnslan av att anvÀnda en smartklocka:

  • AktivitetsspĂ„rning. Denna funktion lĂ„ter dig se en sammanfattning av tagna steg, avstĂ„nd och andra indikatorer pĂ„ kroppen under dagen, Ă€ven inte under trĂ€ning;
  • Bluetooth-anslutningskvalitet. Det beror pĂ„ hur snabbt processen att utbyta data mellan klockan och smarttelefonen, samt att ansluta till den, kommer att gĂ„;
  • Programvara. Och detta Ă€r en av de grundlĂ€ggande punkterna om du vill bekanta dig med detaljerade sammanfattningar av din aktivitet och trĂ€ningsresultat. Detta Ă€r ansvaret för den applikation som Ă€r installerad pĂ„ smarttelefonen och arbetar direkt med den smarta klockan;
  • Inbyggd funktionalitet. DĂ€r utan ytterligare alternativ, som musikkontroll eller att fĂ„ en uppdaterad vĂ€derrapport. Dessa smĂ„ saker hjĂ€lper dig att fĂ„ mer glĂ€dje av ditt trĂ€ningspass.
  • Produktion

    NÀr du vÀljer din första smartklocka för löpning finns det nÄgra grundlÀggande regler att följa:

  • NödvĂ€ndig funktionalitet;
  • Programvara;
  • Design;
  • Prissegment.
  • En uppsĂ€ttning av dessa kriterier gör att du inte bara kan vĂ€lja exakt den enhet som passar dig specifikt, utan ocksĂ„ att vĂ€lja en modell som gĂ„va.

  • För en nybörjare Ă€r en smartklocka med grundlĂ€ggande funktioner bra. HĂ€r kan du begrĂ€nsa dig till att mĂ€ta antal steg, distans och pulsmĂ€tare. En sĂ„dan uppsĂ€ttning funktioner kommer att spara enhetens ström och kommer inte att trĂ€ffa plĂ„nboken;
  • För amatören kan du vĂ€lja nĂ„got frĂ„n mellanprissegmentet med ökad mĂ€tnoggrannhet och funktioner som att visa rutten pĂ„ klockans display;
  • För proffs Ă€r en smart klocka för löpning inte en assistent, utan ett seriöst verktyg med vilket du kan bestĂ€mma trĂ€ningens kvalitet och svaga punkter i trĂ€ningen. Prislappen för sĂ„dana modeller Ă€r redan ganska hög, men Ă„ andra sidan kan du hitta sĂ„dana funktioner som att mĂ€ta blodets syremĂ€ttnad, planera trĂ€ningspass, intervaller för kroppsĂ„terhĂ€mtning under trĂ€ning och mĂ„nga andra parametrar.