Meditation är ett av de bästa sätten att lugna ner de stormiga tankarna i vårt sinne. Det har också flera hälsofördelar och är det perfekta sättet att bli uppmärksam och förbättra koncentrationen. En av de mest kända fördelarna med meditation är att det minskar stress och hjälper dig med sömnen. Det är känt att människor som mediterar lever ett hälsosammare och lyckligare liv. Om du vill inkludera meditation i din rutin har vi sammanställt en lista med appar speciellt för detta ändamål. Här är de bästa bästa meditationsapparna för Android.
Se även: De bästa gratis gratis Windows 10-spelen i Windows Store
Lista över de bästa bästa meditationsapparna för Android
Lugn – Meditation, sömn, koppla av
Du kan använda guidade mediterade sessioner med olika längd mellan 3 och 25 minuter. Detta låter dig balansera din meditationstid med ditt schema. Några av de ämnen som ingår är – hantera stress, förlåtelse, lugna barn, fokus och koncentration, djup sömn, lycka, tacksamhet, icke-bedömning och många fler. Dessutom finns det berättelser om sänggåendet för vuxna som hjälper dig att sova. Oavsett om du är nybörjare eller i ett avancerat stadium av meditation finns det program baserade på din nivå – program mellan 7 och 21 dagar. Du får mer än 25 lugnande naturscener och ljud som kan användas medan du mediterar eller försöker få lite sömn. Det finns andningsövningar som hjälper dig att slappna av och tidsbestämd meditation utan någon guide.
Ladda ner Calm – Meditation, Sleep, Relax
Meditation och avkoppling: Guidad meditation
Appen Meditation & Relaxation är en av de bästa meditationsapparna för Android. Denna app hjälper dig att lära dig att meditera och resultaten är fantastiska. Du kan lära dig att lugna dig ner, koppla av din kropp och ditt sinne och lära dig att fokusera när du börjar känna dig positiv och bli av med all din stress. Appen lovar att förmedla meditationstekniker på bara en vecka. Deras metoder är enkla men ändå effektiva. Förutom att bara hjälpa dig att öka ditt fokus och bli av med stress kommer den här appen att visa dig hur du kan leva ett kvalitetsliv och förbättra din självkänsla. Det finns meditationsprogram för både nybörjare och avancerad nivå av meditatörer. De flesta program de erbjuder pågår i en vecka – föreställ dig att du befriar dig från stress och lägger dig bättre i en så kort period.
Ladda ner Meditation & Avkoppling: Guidad meditation
Headspace: Guidad meditation och mindfulness
Den här appen är din guide för att vara uppmärksam och lära dig meditation. Med appen på din telefon kan du använda den var du vill – hemma eller på jobbet. Det finns några enkla övningar som kan övas var som helst. Du kan bli av med stress eller hantera din ångest, lära dig att fokusera etc.
Du behöver inte vara expert för att använda appen eftersom gränssnittet är enkelt. En personlig meditationscoach hjälper dig när du tar varje steg mot att lära dig meditation. När du väl har gått igenom grunderna och lärt dig grunderna i mindfulness och meditation kan du gå vidare med andra paket som kan användas varje dag för meditation. Den guidade meditationen i sig är självförklarande och låter dig träna ditt sinne på nolltid. Dessutom ingår några klassiska meditationsmetoder som låter dig slappna av, låta dig sova eller hjälpa dig med din kreativitet. Det finns också några användbara inställningar. Du kan skicka push-meddelanden som påminner dig om din dagliga meditation eller andningsövningar. Om du känner dig positiv och vill påverka andra med det du gör kan du dela dina framsteg med andra.
Ladda ner Headspace: Guided Meditation & Mindfulness
Meditationsmusik – Koppla av, Yoga
Meditation är ett sätt att självläka. Olika typer av stress fördunklar våra sinnen och ger negativitet i våra liv, vilket leder till många problem som låg självkänsla, hälsoproblem och många andra problem. För att avlägsna denna negativitet måste vi bota våra sinnen. Det finns inget bättre än meditation. Många professionella meditationsexperter har hjälpt till med att skapa Meditation Music-appen. Appen har en samling lugnande musik som hjälper dig att slappna av. Musiken kan också skräddarsys efter eget val. Med timern kan du hålla reda på meditationssessionerna eller stänga av musikspelaren automatiskt när du sover.
Meditation Music-appen består av 12 meditationsmelodier som hjälper dig att lugna dig – himmelljud, mjukt piano, perfekt regn, soluppgång, mild morgon, avkoppling vid havet och några fler. Gränssnittet är fantastiskt och det finns lite vacker bakgrundsmusik som ökar lugnet i denna vackra meditationsapp.
Ladda ner meditationsmusik – koppla av, yoga
Meditation OM
Forntida buddhistiska och hinduiska mantra är ganska kraftfulla och har stor inverkan på våra sinnen när vi sjunger dem. Ljudet från AUM betraktas som det eviga ljudet i universum. Du får också några användbara funktioner med den här appen, till exempel den detaljerade betydelsen av dessa mantra och deras effekter när du sjunger dem. Det finns mer än 20 meditationsspår och olika sätt att konfigurera dem. Du har möjlighet att spela mantra under en viss tid eller kontinuerligt.
Ladda ner Meditation OM
Låt oss meditera
Om du letar efter en enkel och rörlig app är det här du behöver ladda ner. Låt oss meditera appen har ett mycket lättanvänt gränssnitt som är fritt från distraktion. Det finns en lista med spår och du behöver bara välja ett och spela. Listan har valts noggrant och har de bäst styrda meditationsspåren. Var och en är specialiserad på att hantera en specifik situation och varierar från ämnen som läkning, ångest, kroppssökning, sömn och många andra. Meditationsspåren har skapats så kort som 5 minuter medan de andra är cirka 40 minuter långa. Detta gör att du kan ta snabba raster medan du är på jobbet och behöver ladda dig själv med en kort meditation. Det bästa med den här appen är att den är annonsfri så att din meditation inte bryts.
Ladda ner Let’s Meditate
Insight Timer – Gratis meditationsapp
Detta är en fantastisk meditationsapp som kommer med mer än 500 ämnen och cirka 1600 meditationslärare som guidar dig genom meditationsprocessen. Det finns diskussionsgrupper där du kan chatta och dela dina åsikter om ämnet med andra samtidigt som du tar din kunskap för att förbättra din. Du får tillgång till cirka 8000 guidade meditationer och över 1 000 spår, speciellt för meditationsprocessen. Du kan även hålla koll på dina framsteg. Även om den här appen är gratis kan du betala för att använda offline-funktionen. I offline-läge får du snabbspolning framåt och framåt tillsammans med upprepningsläge. Detta är en av de bästa meditationsapparna för Android-användare.
Ladda ner Insight Timer – Gratis meditationsapp
Enkel vana meditation
En annan app som hjälper dig att lugna ner dina nerver och hjälper dig att slappna av är appen Simple Habit Meditation. Appens utvecklare tror att spendera ungefär 5 minuter på en dag mediterar kan hjälpa dig att hålla dig i form av kropp och kropp. Detta är en prisbelönt app och några av de bästa meditationslärarna och mindfulness-experterna arbetar med dig för att hjälpa dig att utforska inre frid. Det finns ett stort bibliotek med meditationer som baseras på situationer som före ett möte eller ett datum och på ämnen som stress eller sömn. Meditationens längd kan anpassas var som helst mellan 1 och 30 minuter. Du får dagliga påminnelser och du kan också spåra din meditationsrutin i appen. Simple Habit Meditation-appen säger att meditation hjälper dig att vara en god lyssnare, en effektiv ledare, ta dig an livets utmaningar, bekämpa depression, bekämpa sömnlöshet, njut av relationer, bli uppmärksam och mycket mer.
Ladda ner enkel vanemeditation
Meditationsspel
Denna app är perfekt för dem som vill dra nytta av meditation men har svårt att sitta tyst utan störningar i sinnet. Det finns meditatorer som kan meditera medan de går – de använder gång för att fokusera. Det är ett gratis och annonsfritt spel och du måste spela genom att luta din enhet. Det finns två lugnande ljudspår och meditationen inkluderar existenskärlek, tystnadsmeditationer, medvetenhet och visdom. Du kommer att känna förändringen på nolltid när du börjar använda den här appen. Det är en bra app att ladda ner.
Ladda ner meditationsspel
1000 guidade meditationer för mindfulness avslappning
Att vara pessimist ger bara sorg och stress i våra liv. Om du har negativa tankar som lurar kan det skada din känsla av omdöme och börja kontrollera dig. Positivitet kan hjälpa dig att övervinna många saker och hålla detta i åtanke utvecklarna har skapat den här appen. Du kan lyssna på musik, ljudkurser och ljud som hjälper meditation. Meditationsexperter hjälper dig att bli uppmärksam och skapa positivitet i ditt liv.
Kurserna i denna app är avkopplande och hjälper dig att lära dig hur du kan meditera både hemma och på jobbet. När du börjar använda den här appen kommer du att hitta saker som är enklare och mindre stressande. Det finns ett rikt bibliotek med spår om yoga, zen och mind-hacking. Det finns naturliga ljud som hjälper dig att lugna ditt sinne och låta dig uppnå dina meditationsmål. Du kan till och med lyssna på spåren när du är offline. Med fler funktioner som hjälper dig att meditera är detta en av de bästa meditationsapparna för Android.
Ladda ner 1000 guidade meditationer för avslappning av mindfulness
Chakra Meditation & Healing
Nästa i listan över de bästa bästa meditationsapparna för Android är appen Chakra Meditation & Healing. Chakran är placerade i vår kropp och var och en är kopplad till en viss kroppssjukdom. De rymmer också våra emotionella och mentala styrkor. Det är därför det är viktigt att vi håller dem balanserade genom meditation så att vårt sinne och vår kropp fungerar på det sätt vi vill att de ska. Det finns sju chakran – Solar Plexus Chakra, Root Chakra, Sacral Chakra, Throat Chakra, Heart Chakra, Third-Eye Chakra och Crown Chakra. Varje chakra-ljud varar mellan 10 och 30 minuter. Det finns många andra guidade ljud som håller i cirka 10 minuter. Det krävs ingen streaming i den här appen, du klickar bara på och ljudet laddas ner automatiskt till din telefon.
Ladda ner Chakra Meditation & Healing
Medveten – Meditation & Mindfulness
Mindfulness och meditation kan hjälpa dig att förändra ditt liv. Förutom att uppnå en emotionell balans blir vår fysiska kropp också mycket friskare. Meditation hjälper oss att leva ett kvalitetsliv när vi långsamt övervinner våra känslomässiga och fysiska svårigheter. Detta är en av de bäst rankade apparna och har laddats ner av tusentals människor. De erbjuder en 21-dagars grundkurs som är gratis de första sju dagarna. När kursen är klar finns det flera andra små kurser som kallas Energizers som hjälper dig att lugna dig när du är stressad. Det finns många guidade kurser som erbjuds av vissa experter inom detta område. De erbjuder också dygnet runt kundtjänst som hjälper dig med frågor relaterade till meditation.
Ladda ner Aware – Meditation & Mindfulness
Läs också – Topp bästa Windows 10-appar
