Rökning är ett av de värsta beroenden en människa kan ha. Det är inte bara dåligt för hälsan, utan att sluta cigaretter är också en av de mest utmanande sakerna. De är ganska beroendeframkallande och tar en stor del av dina pengar. Så du kan använda din smartphone för att hjälpa dig att sluta röka.
Du kommer att hitta massor av sluta röka appar för iPhone och Android, men majoriteten av dem är värdelösa. Så det är nödvändigt att du får de rätta. Den här guiden hittar listan över de bästa apparna för att sluta röka för iPhone och Android.
Så om du har bestämt dig för att sluta med denna dåliga vana och vill ha lite stöd, se till att du provar någon av apparna på listan. Vi önskar dig lycka till på denna resa och hoppas att du kommer vinna.
De bästa apparna för att sluta röka för iPhone och Android
1. AvslutaNu
QuitNow är lätt en av de mest populära apparna för att sluta röka för iOS och Android över hela linjen. Appens gränssnitt är smidigt och lätt att använda. Utvecklarna använder data från WHO för att göra den här appen. Så de följer ett systematiskt tillvägagångssätt för att motverka din rökvana.
Fyra olika områden i appen hjälper dig att sluta röka. Det första avsnittet visar din nya ex-rökarestatus, sedan kommer 70 ex-rökare att hålla dig motiverad, det starka ex-rökargemenskapen ger också bra stöd, och slutligen, dina nyfunna hälsoförbättringar. Sammantaget är appen intuitiv och enkel att använda.
2. Flamy
Även om det finns många dåliga saker med rökning, är två huvudsakliga saker de onödiga utgifterna som går till det och hälsoriskerna i det långa loppet. Flamy fokuserar på dessa två punkter eftersom appen visar hur mycket pengar du sparat sedan du slutade och antalet dagar du har sparat som rökare.
Appens gränssnitt är ett av de renaste på listan och det är därför du kommer att älska det mycket. Huvudskärmen visar mycket data, inklusive dina prestationer som motiverar dig. Så se till att du provar den här appen.
Ladda ner för Android
3. Rökfri
Nästa på listan har vi Smoke Free och det här är en av de högst rankade apparna för att sluta röka för iPhone och Android. När det gäller att fungera liknar appen Flamy, men den har ett bättre användargränssnitt för vissa människor. På appens instrumentpanel kommer du att se alla grundläggande detaljer som sparade pengar; nykterdagar osv.
Det finns även en dagboksflik i appen och varje gång du är sugen på en cigarett; du kan lägga till dina anteckningar istället för att röka. Sedan ritar appen en karta över dagarna du längtat efter, så att du bättre förstår hur det fungerar.
4. Kwit
Kwit är en kraftfull app för att sluta röka för din smartphone. Den främsta anledningen är speltänkandet, mekaniken och designen som det innehåller. En av de bästa sakerna med appen är gränssnittet. Det är enkelt, rent och väldigt lätt att använda.
Appen visar all information och statistik modernt och intuitivt. Den visar dig också alla insikter som kommer att hålla dig motiverad, som antalet cigaretter du inte har rökt, sparade pengar, dagar utan att röka, etc.
5. HabitBull
Att sluta ensam kan vara svårt, speciellt när man inte har något att ersätta det med. Detta är vad HabitBull fokuserar på. Det hjälper dig inte bara att sluta röka, utan det låter dig också bygga upp goda vanor över tid. Så för alla människor som vill sluta röka och bygga bättre vanor, kommer den här appen att vara bra.
Appen är lätt att installera; du behöver bara välja den vana du vill sluta, så hittar du rökning under avsnittet Hälsa & Fitness. Appen låter dig också välja hur du vill spåra vanan. Du kan prova den här.
6. Avsluta Tracker
Quit Tracker är en enkel app för att sluta röka för alla som vill sluta röka. Till skillnad från många andra på listan visar appen dig helt enkelt hälsobaserad statistik och vilka fördelar din kropp kommer att ha när du slutar röka.
Sedan finns det också spelifiering av hela processen, så användare är mer benägna att sluta röka. Den visar dig vilka belöningar du kan få med pengarna du har sparat på rökning. Så totalt sett är appen rolig och enkel att använda.
Ladda ner för Android
7. Quitzilla
Quitzilla är en rolig app som kan hjälpa dig att sluta röka eller övervinna missbruk. Appen är bara sömlös att installera; allt du behöver göra är att välja det beroende du vill övervinna och sedan börjar appen att fungera.
Tillsammans med missbruket som du vill sluta, måste du också ange din motivationsfaktor och den tid under vilken du förväntar dig att sluta med din vana och du är alla bra att gå. På appens startskärm kommer du att se många insikter som säkert kommer att hålla dig motiverad.
Ladda ner för Android
8. EasyQuit
Nästa upp har vi EasyQuit och den här appen fokuserar på att förbättra din kropps allmänna hälsa. Appen visar dig hur alla hälsomått för din kropp förbättras när du slutar röka. Från förbättrad blodcirkulation till högre syrenivåer etc.
Den visar till och med hur ditt smak- och luktsinne läker. Den har också ett långsamt läge som hjälper dig att sluta röka långsamt i din takt och med en anpassad plan. Du kan till och med tjäna märken när du går vidare på din resa.
Ladda ner för Android
