Nyheter, Prylar, Android, Mobiler, Appnedladdningar, Android

De 10 bästa sömnapparna för Android för att bygga en ordentlig sömnvana

Sömn är initialt ett av de grundläggande behoven för människors hälsa och att ha tillräckligt med sömn vid rätt tidpunkt är viktigt. Men i den nya tiden är vi så upptagna med vårt arbete och andra grejer och de flesta av oss bygger en arbetsvana sent på kvällen. Det kan så småningom påverka vår hälsa och orsaka allvarliga störningar som sömnlöshet, somnifobi, etc. Tja, tekniken är här med en fantastisk uppfinning för Android-ägare att bygga upp en bra sömnvana. Idag kommer vi att prata om det, och det handlar allt om de bästa sömnapparna för Android.

Bästa sömnapparna för Android du kan prova för en bättre sömn


På PlayStore kommer du säkert att hitta massor av sömnappar. De flesta appar fungerar verkligen inte som de ska, och även vissa appar är inte till någon hjälp för att bygga upp en ordentlig sömnvana. Men det är också sant att det finns många appar som verkligen fungerar. Från dem har vi listat de 10 bästa sömnapparna för din Android-enhet. Några av dem fungerar också bra som din meditationsguide som en effektiv yogaapp och hjälper dig att minska stress och ångest. Så kolla in funktionerna och välj den bästa för dig själv.

1. Lugn – meditera, sova, slappna av


Nu är det dags att säga adjö till din sömnlöshet eller felaktiga sömnvana. Lugn kommer att få dig att lugna och sova när det är rätt tid att sova. Denna app kommer initialt med massor av livsförändrande vaneskapande funktioner som har visat sig fungera. Och det enda du behöver göra är att följa instruktionerna och ställa in din timer. Den bästa delen av denna app är meditationsguiden som är designad av experter. Kom ihåg att meditation också är väldigt viktigt för att ha en ordentlig sömnvana.

Viktiga funktioner

  • Den här appen hjälper dig att göra en ordentlig sömnrutin och meddelar dig alltid när det är dags att lägga sig eller gå upp.
  • Du kan initialt ändra alarmmelodierna och aviseringstonen och ställa in din favoritlåt från musikfilerna också.
  • Den inbyggda meditationsguiden inkluderar meditation för olika tidslängd och scheman. Du kan helt enkelt följa den bästa för dig.
  • Över 30 olika naturliga avkopplande ljud kommer att finnas där för att lugna dig medan du sover eller mediterar. Du kan ställa in en insomningstimer för att stänga av den.
  • Hela sessionen är till stor hjälp för att bygga upp en bra sömnvana. Du kan välja en session med olika tidslängd och nivåer.

Fördelar: Känner du dig ensam när du sover? Denna app har mer än hundra sovande historier både för barn och vuxna för att göra dig sömnig på nolltid.

Nackdelar: Några av de användbara funktionerna är endast låsta för premiumanvändare.

Ladda ner

2. Headspace: Meditation & Sleep


Headspace är välkänt som en av de bästa sömnapparna för din Android-enhet, särskilt för dem som verkligen kämpar mot stress och ångest. Att inte sova tillräckligt på natten är en av de vanligaste orsakerna till ångest och till och med depression. Så om du tycker att det är dags att ge ditt huvud lite utrymme, prova bara Headspace. Denna app är designad för att motivera och hjälpa dig att sova regelbundet vid lämplig tidpunkt. Det är till stor hjälp att utveckla en ordentlig sömnvana också.

Viktiga funktioner

  • Denna app ger i princip olika typer av kurser för att lära dig meditation och yoga som är bra för ditt sömnschema.
  • Det finns massor av sömntidsmusik och du kan använda en sömntimer för att stänga av den efter ett tag. Samlingen av musik gör dig lugn och avkopplande.
  • Mer än 40 meditationskurser hjälper dig att lära dig att meditera på ett korrekt sätt.
  • 28 dagars enkla kurser hjälper dig att utveckla en egenvårdsvana att träna som den bästa fitnessappen.
  • Denna app kommer så småningom att väcka dig vid rätt tidpunkt och även meddela dig när det är dags för sängen.

Fördelar: Denna app är bra för en bättre sömnvana och en bättre meditations- och yogaguide. Dessutom hjälper det dig att utveckla ditt fokus och koncentration.

Ladda ner

3. Sömnljud


Avancerad sömnbehandling tillhandahålls av Sleep Sounds. Du kan installera den här appen på ditt SD-kort, och appen behöver ingen internetanslutning. Det hjälper dig att få en god och oavbruten sömn. Dessutom kan appen hjälpa dig mot snarkning. Den enkla designen och högkvalitativa ljud är beundransvärda. Du kan ha en fantastisk sömntid och vakna upp med ett uppfriskande sinne med den här appen.

Viktiga funktioner

  • Cirka 12 naturliga ljud inkluderar Rainforest, Autumn Woods, Evening Beach, Airplane Sounds och många fler.
  • Ljuden och atmosfären är helt anpassningsbara enligt dina önskemål.
  • Med timern kan du ställa in en tid för att stänga av appen.
  • Det finns många fascinerande bakgrundsbilder med originalkonstverk att njuta av.
  • Både mörkt och ljust läge finns att välja mellan.
  • Du kan matcha och mixa flera ljud.

Fördelar: Ljudmixarna som du skapade får sparas. Dessutom kommer appen inte att orsaka extra batteriförbrukning.

Nackdelar: Du kan inte gå till en annan app utan att stänga den.

Ladda ner

4. Sleepa: Avslappnande ljud, sömn


Inte bara för din sömn utan också för att hjälpa dig med avkoppling, arbete, meditation och koncentration, Sleepa är bredvid dig som de bästa sömnapparna för din Android-enhet. Ljuden i HD-kvalitet skapar en avkopplande atmosfär. Du kan också ställa in tiden när appen ska stoppas. När du behöver en lugn stund kan du bara slå på den. Dessutom är layoutdesignen fylld med vilsamma färger, animationer och karaktärer.

Viktiga funktioner

  • Det finns cirka 32 lugnande ljud som hjälper dig att sova bättre.
  • Ljuden är kategoriserade i 4 typer som är: Regn, Natur, Stad, Meditation.
  • Du hittar de 3 mest kända varianterna av vitt brus som inkluderar vita, rosa och bruna ljud.
  • En insomningstimer är batterisparande och du kan använda både mörka och ljusa teman.
  • Denna app låter dig blanda flera ljud till många kombinationer.
  • Det låter dig spara de mixar du gillar mest så att du omedelbart kan komma åt dem.

Fördelar: Du kan lyssna på ljuden utan internetanslutning. Återigen kan du anpassa väckarklockan.

Nackdelar: Här kan du inte dela spåren med andra.

Ladda ner

5. Slappna av melodier: Sov, lugn och meditera


Relax Melodies är designad på ett sätt för att minska din ångest och få en salig sömn. Appen kommer med ett gäng användbara funktioner, inklusive naturljud, kropp-sinne-övningar, guidade meditationer, hjärnvågor, andningstekniker och så vidare. Men den bästa delen av den här appen är att du kan njuta av godnattsagor av olika genrer som mestadels är inspirerade av befintliga berättelser. Dessutom kan du ställa in en läggdagspåminnelse varje natt som säkerligen kommer att ge god sömn.

Viktiga funktioner

  • Det finns nästan 200 musik, ljud, bitar, toner, och du kan mixa dem alla och skapa unika ljudlandskap.
  • Över 160 meditationer hjälper dig att lugna vardagens stress och somna.
  • Du kan blanda andningsövningar med lugnande ljud som att ta en paus, stressa ner, rensa tankarna och somna.
  • Appen låter dig ställa in alarmet, och det hjälper dig att vakna med Relax Melodies.
  • Den kommer med 2,5 HZ, 4 HZ, 5HZ, 8HZ, 10HZ, 20 HZ Isochronic Brainwaves och binaurala beats.

Fördelar: Ljudlandskapen inkluderar White noise och ASMR. Och det erbjuder flygplan, en dammsugare, en hårtork, fläktljud. Dessutom finns det meditationsmusik av instrument, omgivande melodier, sångskålar, röster också.

Ladda ner

6. Sömncykel: Sömnanalys & Smart väckarklocka


Sleep Cycle kommer att fungera som en app för sömnhjälp för dem som har svårt att övervinna sömnlöshet. Inte bara det, utan också kommer den att hålla reda på din sömn från läggdags till morgon. Dessutom övervakar en sömncykel ditt sömnmönster och analyserar lätt sömn, djup sömn och hälsosystem. Speciellt ger den alla detaljerade rapporter så att du kan använda dessa data för att få en lugn sömn och vakna upp med energi.

Viktiga funktioner

  • Det smarta larmet väcker dig bara när du sover lätt, vilket är ganska uppfriskande att börja dagen.
  • Du är fri att ställa in alarmmelodier, och det kommer att finnas ett anpassningsbart väckningsfönster som en vanlig väckarklocka i upp till 90 minuter.
  • Appen kommer att visa dig detaljerad sömnstatistik och sömndiagram.
  • Du kan ta sömnanteckningar som att dricka kaffe, träna, äta sent och förstå om det påverkar din sömnkvalitet.
  • Appen låter dig hålla en säkerhetskopia av dina sömndata, och du kan jämföra detta med världens sömnstatistik.

Fördelar: Du kan spåra din sömn genom att placera telefonen nära din plats, och det är inte nödvändigt att ha den under kudden. Dessutom kan du exportera sömndata till Excel, och det hjälper dig med detaljerad analys.

Nackdelar: Du kan få problem med batteriläckage med den här appen.

Ladda ner

7. Pzizz – Sömn, tupplur, fokus


Pzizz – Sleep, Nap, Focus är utan tvekan en av de bästa sömnapparna för Android. Det är gratis att komma åt och inkluderar köpfunktioner i appen för att växla mellan pro- och basversioner. Om du behöver rätt vägledning och hjälpmedel för god sömn måste du prova den här appen nu. Den använder sig av kliniska tekniker och musikbaserade metoder för att säkerställa bättre sömnkurser. Denna app är helt säker och behöver inget extra material för att köra procedurerna korrekt. Du kommer att älska dess dedikerade entrycksknapp för att använda olika sömnmoduler.

Viktiga funktioner

  • Den inkluderar ett snabbt viloläge för att hjälpa dig att sova utan hinder på nolltid.
  • Den här appen spårar sömntiden, fokussessioner och andra tillstånd i dess historiksektion.
  • Användare kan ställa in många väckningsmusik, vilket gör att de kan vakna försiktigt från sin säng.
  • Tupplursmodulen erbjuder en anpassningsbar uppsättning musik och ljudeffekter för avkoppling och ökar det inre lugnet.
  • Användare kan ändra ljudeffekter, kön för röster, 3D-effekter och varaktighet för anpassade moduler.
  • Det fungerar felfritt på hörlurar och hörlurar. Telefonens högtalare och externa hemmaljudsystem fungerar också bra.

Fördelar: Det hjälper sömncyklerna bara genom att höra olika lugnande ljud. Appens gränssnitt är mycket smidigt och integrerar ett välbekant navigationssystem.

Ladda ner

8. Zen: Slappna av, meditera och sova


ZenApp, Inc. ger Zen Relax, Meditera & Sleep för att underlätta dina sömncykler. Det är gratis att använda och inkluderar ett köpalternativ i appen för alla betalpaket. Det finns i de flesta mobila operativsystem. Zen har positiva betyg från användarna, och det anses vara en av de bästa sömnapparna för Android bland sina användare. Den erbjuder tusentals användbart innehåll för att leda en hälsosam och lycklig livsstil. Den här appen använder flera metoder för att lugna det mänskliga sinnet, och databasen fortsätter att uppdateras varje vecka och dagligen.

Viktiga funktioner

  • Den erbjuder ljud, video, texter och motiverande guider för att hjälpa användarna att slappna av och hålla sig lugna när som helst de vill.
  • Du kan lära dig om meditationstekniker och följa många tillgängliga sätt i appen som enkla och omfattande program.
  • Den innehåller en speciell typ av humörövervakare som individer kan använda för att spåra sina humörförändringar och känslomässiga status.
  • Du kommer att gilla dess ständigt växande samling av djupa sömnhjälpande ljudspår och morgonljudspår.
  • Den integrerar trendiga ASMR-ljud för avkoppling, sömnhjälp och mental stabilitet.
  • Denna app integrerar också användbara terapier för inre energiförstärkning, förbättring av intelligens, höjande humör, förbättrade sexuella aktiviteter, etc.

Fördelar: Den erbjuder ett välbekant och tillgängligt användargränssnitt. Dessutom fungerar den här appen sömlöst på både Android-telefoner och surfplattor.

Nackdelar: Vissa människor gillade inte tillvägagångssättet för den här appen.

Ladda ner

9. Enkel vana: Meditation, sömn


Simple Habit Meditation, Sleep by Simple Habit, Inc. är en komplett lösning för din sömnhantering och meditationssatsningar. Den använder tekniker som används och föreslås av psykologer och fungerar sömlöst på de flesta individer. En stor grupp användare använder också den här appen, och de flesta av dem har njutit av de positiva effekterna under lång tid. Gå igenom följande avsnitt för att se mer.

Viktiga funktioner

  • Den innehåller en hel del olika innehåll för hälsohöjande och avslappning.
  • Denna app innehåller tekniker för att förbättra ditt fokus, kognitiva tillstånd, ledaregenskaper, beslutsfattande, etc.
  • Denna app integrerar on-the-go-funktioner för att meditera och lugna dig själv på snabbast möjliga tid.
  • Det kräver mycket lite ansträngning och tid för att lugna dig och komma in i ett lugnt tillstånd med hjälp av appen.
  • Appens layouter har verkligen visuella effekter av hög kvalitet.
  • Den erbjuder regelbundna terapisessioner, som är mycket motiverande och till hjälp för att leda en hälsosam livsstil.

Fördelar: Denna app erbjuder ett materialistiskt och användarvänligt användargränssnitt. Du kan gå igenom förslagen från experter och psykologer i världsklass som finns tillgängliga i appen.

Nackdelar: Vissa användare gillade inte den prenumerationsbaserade åtkomsten för många användbara funktioner.

Ladda ner

10. Sleep Lab: Sleep Cycle Tracker & Sleep Recorder


En komplett app för övervakning av sömntid är den sista rekommendationen för idag. Sömnmonitor av SM Health Team är appen jag pratar om. Denna app kommer att spåra din sömncykel och övervaka hela din natts sömn. Den kommer att meddela dig om rätt tid att sova och larma när du ska vakna på morgonen. Dessutom kommer det att hålla en historik över hur länge din sömntid varar och göra en graf över det. Så småningom kommer det att vara till stor hjälp att kontrollera utvecklingen av din sömnvana.

Viktiga funktioner

  • Daglig, veckovis och månatlig dataanalys kommer initialt att visa sömntrender och statistik.
  • Du kan markera din sömnvana och förbättra din vana mer effektivt.
  • Denna app spårar alla 5 olika sömncykler och analyserar hur länge du var på en viss cykel.
  • Den mäter dina kroppsrörelser och omgivningsljud medan du sover med hjälp av mikrofon- och gassensorer.
  • Denna app kommer också att ge dig poäng för din sömn, och du kan också följa utvecklingen med poängen.

Fördelar: har du en snarkningsvana? Denna app kommer initialt att spela in dina snarkljud och ge dig viktiga tips för att bli av med dem.

Ladda ner

Våra rekommendationer


Innan du rekommenderar de bästa sömnapparna för din Android-enhet vill jag rekommendera att ha en av dessa appar på din enhet. Det är för din hälsa, eftersom en god sömn också är en del av din hälsa. Tja, om du är förvirrad med dessa 10 alternativ, skulle jag vilja rekommendera mina personliga val. Jag använde lugn för en övergripande meditations- och sömnapp. Men när det handlar om sömn är det bättre att prova Sleep Sounds eller Sleep Lab. Förhoppningsvis kommer du att spåra fördelarna med att använda dessa appar mycket snart.

Till sist, Insikter


Vissa av oss tar aldrig sömnstörningar på allvar och tänker på dem som ingenting. Men människor kan dö om de inte kan sova mer än 11 ​​dagar i taget. Och det är vetenskapligt bevisat. Du bör dock inte ta lätt på någon hälso- och psykologisk störning. Det är för din hälsa och långa liv. Förhoppningsvis förstår du nödvändigheten av en sömnapp och planerar nu att installera en. Så vilken app väljer du? Kommentera bara här för att meddela oss. Tack för att du stannat hos oss så länge.