Mentalt välbefinnande är mycket viktigt; det är därför du behöver någon av apparna för sömncykelspårning installerad. Dessa appar är perfekta för individer som vill optimera sina sömnmönster och de har massor av funktioner.
De flesta gånger har människor svårt att sova; det kan bero på en lång dag på kontoret eller att man går och lägger sig sent. Även om den sömnen kommer, finns det alltid en känsla av att du inte får rätt sömnmönster. Det är därför du behöver en app som hjälper dig att förbättra sömnkvaliteten, spåra sömnmönster osv.
Den goda nyheten är att din smartphone kan vara den ultimata lösningen för att sova bättre. I den här artikeln har vi handplockat några av de bästa apparna för sömncykelspårning för Android och iPhone.
Bästa apparna för sömncykelspårning för Android och iOS
Dessa appar övervakar inte bara din sömn utan ger också värdefulla insikter om dina nattliga rytmer.
1. Sleep Tracker – Sleep Recorder
Alla behöver en personlig sömncykelmonitor och en app som Sleep Tracker är perfekt. Den här appen har ett enkelt tillvägagångssätt för sömnövervakning.
Det ger användarna ett enkelt men effektivt verktyg för att förstå deras sömnmönster. Du kommer säkert att älska hur cool den här appen fungerar på alla smartphones.
Dessutom fungerar den som en sömnmätare och fångar därför viktiga data hela natten. Appen kommer även med ett vänligt användargränssnitt, vilket gör den väldigt enkel att använda.
2. BetterSleep
Nästa på listan är Relax Melodies, som nu är känd som BetterSleep. Om du vill spåra din sömn bör du överväga att använda den här. Det hjälper också användare att sova bättre hela natten.
En av de utmärkande funktionerna är det stora biblioteket av sömnljud. Det finns över 300 ljud som inkluderar natur, vattenljud och mycket mer.
Dessutom ger appen personliga rekommendationer baserade på sömnmönster. Det skapar ett anpassat tillvägagångssätt för att förbättra den övergripande sömnupplevelsen.
3. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Att spåra din sömncykel är en sak som Sleep Cycle är bra på, och det gör den på enklast möjliga sätt. För användare som vill förstå sina sömnmönster är den här appen ett bra alternativ.
Sleep Cycle gör också mer än att bara spåra sömn; den erbjuder funktioner som intelligenta väckarklockor. Dessutom kan användare få detaljerad sömnanalys utan några komplicerade åtgärder.
En annan anmärkningsvärd funktion är hur det hjälper till att lindra stress, sova bättre och registrera snarkningar. Allt om Sleep Cycle är coolt, vilket gör det till en rekommenderad app.
4. Sömnvåg
Sleepwave är en av de högst rankade apparna där ute när det gäller att spåra sömn. Den använder patenterad rörelseavkännande teknologi för att exakt spåra din sömn. Du får alla dagliga insikter om dina sömnvanor.
Dessutom fokuserar Sleepwave mer på att leverera viktig information utan fullspäckade funktioner. Detta har gjort det perfekt för dem som vill ha en enkel metod för sömnövervakning.
Sleepwave kommer också med en smart väckarklocka som hjälper dig att väcka dig med rätt ljud. Dessutom finns det gott om mjuka ljud tillgängliga i hjälpen, de hjälper till att sova bättre.
5. Kudde: Sleep Tracker
En annan populär app är Pillow, som anses vara en ultimat sömnspårare för iPhone-användare. Kudden registrerar sömn och hjärtfrekvens, vilket är ganska viktigt för de rapporter som samlas in.
Med en avancerad sömnspårningsfunktion och vänligt gränssnitt har Pillow visat sig vara det bästa alternativet för de flesta användare. Det hjälper dig att analysera din sömncykel och därför hitta den perfekta tiden för dig att sova.
Pillow erbjuder integration med Apple Watch, vilket gör att den spårar sömn automatiskt. Slutligen erbjuder appen inspelningsfunktioner som upptäcker snarkning, sömnsamtal och andra ljud som görs under sömnen.
6. SleepTown
Att bygga en regelbunden och hälsosam sömnvana är en anledning till varför du bör överväga att installera SleepTown. Det tar ett annat förhållningssätt till sömnförbättring genom att införliva utmaningar i processen.
Appen fungerar på ett enkelt sätt, du kommer att få skapa ditt eget utmanande läggdags- och uppvaknandemål. Appen måste också vara igång innan ditt läggdagsmål, sedan börjar den spåras direkt efter att du sover.
Hela processen för spårning av sömncykeln från SleepTown är väldigt enkel. Den erbjuder funktioner som hjälper dig att slå telefonberoende, nattskiftsläge och mycket mer.
7. ShutEye
ShutEye sticker ut som en sömnspårare som fokuserar på att ge personliga insikter för optimal sömn. Appen hjälper till att höja sömnkvaliteten och den är skräddarsydd för individuella sömnmönster.
Med den kraftfulla inbyggda sömninspelaren hjälper den dig att fånga de okända ögonblicken under din sömn. Det kommer att ge insikter i olika faktorer som sömnlängd, störningar och miljöförhållanden.
Genom att erbjuda personliga insikter går ShutEye utöver normal sömnspårning. Därför ger användarna en heltäckande förståelse för deras sömnvanor.
8. Sömnig
Hälsosam sömn leder säkert till ett hälsosamt liv och det är därför du behöver Sleepzy som din personliga sömncykelspårare. Det hjälper dig att övervaka din sömn samtidigt som det erbjuder ett vänligt användargränssnitt för enkel navigering.
Sleepzy är en mycket robust app, och som säkerhetskopieras med alla tillgängliga funktioner på den. Några av dess coola funktioner inkluderar sömnanalys, snarkningsspårning och andra alternativ för att skapa en personlig sömnplan.
Dessutom presenterar Sleepzy information i ett lättförståeligt format. Med sitt intuitiva gränssnitt erbjuder Sleepzy en sömlös upplevelse för användare som söker både insikter och enkelhet.
Slutsats
När det gäller att välja rätt appar för sömncykelspårning är de som nämns ovan perfekta. Varje app har ett mål i åtanke och det är att hjälpa dig övervaka din sömn och även ge tips om hur du kan sova bättre. Hälsosam sömn är avgörande, att ha en sömnspårare visar sig också vara ett bra beslut. Med någon av apparna som nämns ovan blir det säkert enkelt att hålla reda på din sömn.
