Välbefinnandetrenden är mer populär än någonsin: regelbunden sport, kontroller, helande hotell och att arbeta med en psykolog. Det är fantastiskt att egenvård har blivit en del av vårt dagliga liv.
Vi har valt ut de bästa hälsorelaterade apparna för att göra det bekvämt och intressant att övervaka ditt tillstånd och behålla din kroppston.
Pollenklubben
Allergi mot pollen är det mest obehagliga som drabbar många människor. Om du är en av allergikarna är detta bokstavligen en oumbärlig applikation för dig.
Med den kan du spåra växtblomningar och antalet allergener efter region och säsong.
För dagbok över symtom och mediciner, jämför ditt välbefinnande och andra användares välmående och planera din dag efter din allergisituation. Denna information kan användas på lisproject tjänst för att genomföra olika studier och statistik.
Till exempel, hur många personer med pollenallergi med en inkomst på 80 000 dollar per år och liknande. Detta hjälper forskare och forskare att samla information till nytta för alla.
Ladda ner: iOS
Daylio
En dagboksapplikation där du kan spela in din känslomässiga bakgrund, sätta upp och markera mål, föra en dagbok över vanor, bifoga foton från dagen och markera viktiga datum.
Att använda denna applikation är väldigt enkelt och till och med roligt men samtidigt användbart.
Genom att notera ditt humör och din aktivitetsnivå varje dag skapar du ett schema. Detta hjälper dig att förstå hur ofta du är på dåligt humör och om du behöver professionell hjälp.
ChallengeGO
Vi vet alla hur svårt det ibland kan vara att tvinga oss själva att gå en promenad. Att behålla din aktivitetsnivå är särskilt viktigt om du arbetar på ett kontor och inte rör dig mycket. Men det finns en lösning – utmaningar!
Kan du inte motivera dig själv att gå 10 000 steg om dagen? En tävlingsanda hjälper till med detta!
Installera applikationen och tjäna poäng för varje tusen steg. Gå med i veckovisa och månatliga utmaningar, tävla med vänner och vinn coola presenter, som träningsarmband, sport- och skönhetsaccessoarer och biljetter till intressanta evenemang.
Hobby
En interaktiv vanespårare som hjälper dig att bli av med missbruk och förstärker användbara metoder. Att skapa nya vanor och bli av med gamla är en svår process som kräver tid, ansträngning och motivation. Avocation gör detta lättare.
Konceptet är att ta små steg varje dag mot ett stort mål. Skapa dina vanor och välj en tidpunkt för att utföra dem.
Och om det är svårt att komma ihåg allt på en gång, ställ bara in påminnelser. Ju oftare du spårar dina framsteg i appen och ju fler vanor du slutför, desto snabbare växer ditt avokadoträd.
Ladda ner: Android
Tidvatten
En meditationsapp som hjälper dig att övervaka din känslomässiga bakgrund och mentala tillstånd. Funktionsprincipen är enkel: du väljer en träning för ett specifikt syfte (fokusering, god sömn, avslappning efter en arbetsdag) och applikationen ger dig det mest lämpliga soundtracket för meditation.
Utvecklarna erbjuder också att spåra kvaliteten och tiden för din sömn direkt i applikationen.
Dessutom kan du använda avsnittet “Fokus” i den: ställ in en timer för arbete och slå på meditativa naturljud i bakgrunden. Om du har problem med att sova eller att koncentrera dig är detta ett bra verktyg.
Vattenmätare
En dov huvudvärk, dålig sömn och lågt blodtryck är alla symptom på uttorkning. Det är mycket viktigt att hålla en vatten-saltbalans och dricka vatten hela dagen.
Ibland kan vi glömma detta eller ersätta vatten med te, kaffe och juice, som inte är så effektiva för att bekämpa uttorkning.
För att göra det enklare att kontrollera din vattenförbrukning kan du ladda ner Water Meter. Baserat på dina parametrar kommer applikationen att beräkna den nödvändiga mängden vatten och skicka ett meddelande när det är dags att dricka.
Ladda ner: iOS
Fooducate
Vi är vad vi äter. Men att köpa produkter som uppfyller reglerna för en hälsosam kost kan vara mycket svårt. Antingen är kompositionen skriven i ett oläsligt teckensnitt eller så är ingredienserna krypterade med ett vetenskapligt namn. Kort sagt, att ständigt läsa ingredienser kan göra din matinköpsresa mycket längre.
Med Fooducate kan du inte bara dechiffrera sammansättningen utan också förstå vilka ingredienser som inte uppfyller dina näringsregler.
Rikta kameran mot produktens streckkod, och applikationen framhäver sockerarterna och transfetterna i produkten. Dessutom kommer applikationen att hjälpa dig att välja ett hälsosammare alternativ till produkten, och istället för yoghurt med tillsatser kommer den att erbjuda ett naturligt alternativ.
Sleep Cycle Väckarklocka
Sömn påverkar i hög grad kvaliteten på vår hälsa. Under sömnen normaliseras kroppens funktion, stressnivån minskar och våra liv förbättras.
Tjänsten har en “smart väckarklocka”-funktion. För att göra detta, använd appen för att ställa in den tidsperiod då du måste vakna och placera telefonen bredvid din säng. Applikationen kommer att spåra ditt beteende, övervaka dina sömnfaser och väcka dig vid rätt tidpunkt för att enkelt väcka din kropp. Sleep Cycle Alarm Clock rapporterar också om din sömn.
