Vi tänker ofta på saker vi önskar att vi kunde berätta för våra yngre jag. Ja, vi kan inte förändra det förflutna, men vi kan förändra framtiden. Det finns många saker som våra yngre jag kan lära oss, och de kan också påminna oss om några fantastiska saker vi brukade göra när vi bara var barn. Att skriva en dagbok är en av dem. Har du någonsin undrat vad ditt 13-åriga jag skulle säga om du sa att du vill börja skriva en dagbok? Det barnet skulle säga dig GO FOR IT!
Många vuxna tycker att det är barnsligt att skriva en dagbok. Du känner till historien … Du är inte Bridget Jones och ditt liv är inte en film. Vi är upptagna, vi har viktigare saker att göra och så vidare. Jag är inte i den gruppen. Jag kommer inte att berätta det för dig. Egentligen kommer vi båda, mitt 32-åriga jag och mitt 13-åriga jag att peka på skälen till varför du bör börja skriva en dagbok.
Se också: 5 sätt att vakna upp lyckliga och känna sig fantastiska
Hur startar jag en dagbok?
Dessa dagar är bloggar ganska populära, men bloggar är inte dagböcker. Vad du behöver göra här är att ha en dagbok för dig själv. Det finns saker du vill hålla privat och bara skriva till dig själv. Ingenting kan inte ersätta gamla gamla penna och papper, så skaffa en fin anteckningsbok. Om du aldrig har gjort det förut kanske du undrar vad du ska skriva i en dagbok för att börja. Det är det bästa – skriv vad du vill. Det finns inga regler. Du behöver inte fylla tio sidor om du inte känner för det.
Skriv datum och plats. Du kan börja med några saker som hände den dagen, eller det faktum att du bestämde dig för att skriva en dagbok. Känner du dig konstig för att du skriver om dig själv och dina erfarenheter? Skriv om det! För varje skriftlig sida kommer du att känna dig mer bekväm och efter ett tag kommer du att upptäcka att skrivningen går smidigt och att du tycker om det.
Anledningar att börja skriva en dagbok
Ha din egen bok med minnen
Minnena bleknar, och medan det finns saker vi vill radera finns det så många fantastiska som vi inte vill glömma. Det är därför som det är så bra att skriva dagböcker. När jag öppnar en av mina gamla tidskrifter som jag skrev när jag var tonåring och läste inläggen vid min första förälskelse, hur och var vi träffades, vad vi har berättat för varandra och hur jag känner för det, inlägg om mitt första husdjur, gamla vänner, det känns fantastiskt. Inte alla delar är ljusa och soliga, men det var min väg till vem jag är idag och det vill jag aldrig glömma. Och tack vare mina gamla dagböcker kommer jag inte. Tänk bara på alla de fantastiska saker som kommer att hända. Kanske kommer du att träffa en bästa vän för livet i morgon, eller så hittar du ditt drömjobb. Genom att skriva ner alla dessa upplevelser kommer du aldrig att glömma dem och varje gång du läser raderna kommer du att känna dig fantastisk. Kom ihåg, din dagbok är din egen bok med minnen.
Släpp ut allt
Finns det något som stör dig? Är du arg, frustrerad eller bara trött? Öppna din dagbok och släpp allt. Ibland känner vi oss inte bekväma med att dela alla våra tankar och upplevelser med vänner eller familj, och vi slutar bygga upp all den ilska och frustration. Det som ofta händer är att vi tar ut allt på någon annan. Du kan undvika detta genom att föra en dagbok. Om du hade en dålig dag på jobbet eller ett missförstånd med din partner, lägg allt på papper. Släpp bara dina tankar och så fort du gör det kommer du att lugna dig och du kommer att må mycket bättre. Ingen stapling av alla de saker och känslor du inte vill behålla. Det är befriande.
Uttryck dig – din dagbok kommer inte att döma
Vi tenderar att presentera oss för andra människor i bästa möjliga ljus eftersom vi inte vill att andra ska döma. Men oavsett hur bra vi är, kan vi göra något vi inte är så stolta över. Oroa dig inte för så mycket, vi är alla människor. Du vill dela med dig av vad du gjorde, men samtidigt vill du inte bli dömd. När du skriver en dagbok finns det ingen rädsla. Din dagbok kommer inte att döma, så du kan dela allt. Oavsett vad du känner eller tänker på och inte känner dig bekväm att dela den med andra men har lust att släppa den på något sätt, kom ihåg att du har en dagbok. Som jag har sagt är det befriande att skriva en dagbok, och nej, det kommer inte att döma. Jag har byggt några underbara vänskap genom åren och jag har turen att ha en kärleksfull familj och fantastiska vänner, icke-dömande. Jag kan berätta allt för dem, men jag skriver fortfarande ner saker eftersom det hjälper mig att uttrycka mig.
Lär dig mer om dig själv
Livet är att lära sig, och det finns ingen bättre sak i hela världen än att lära sig mer om dig själv. Vi vill alla upptäcka vem vi verkligen är. Du kommer att skriva om dina erfarenheter och du kommer att uttrycka dina känslor. Detta kan vara till stor hjälp, särskilt om du är den typ av person som har svårt att dela känslor med andra. Du kommer att träna och du kommer att upptäcka att du blir mer öppen mot människor i ditt liv. Jag har sagt det tidigare, men jag kommer att säga det igen. Släpp allt och kom ihåg, din dagbok kommer inte att döma. Var öppen och ärlig. När du läser gamla tidskrifter kommer du att se hur långt du har kommit, och medan du reflekterar över din resa känner du dig så stolt över vem du är idag.
Komma med nya idéer
Letar du efter nya idéer eller sätt att öka din kreativitet? Du kan få några häpnadsväckande idéer mitt i skrivandet. Ibland pressar vi oss själva för att brainstorma en idé. Slutresultat? Inga idéer alls. Hur kan en dagbok hjälpa dig? Saken är att när du skriver ett inlägg skriver du utan tryck. När du väl har satt ett datum och en plats börjar du skriva om dina dagliga upplevelser. Du är avslappnad och släpper ut alla dina tankar. I sådana ögonblick kan du komma med nya idéer, välkomna dem och utveckla dem. Om du är en blivande författare kommer du att träna dagligen, igen, utan press. Du vet att övning gör det perfekt.
Table of Contents
