Om du är som de flesta som har ett kontorsjobb, sitter du förmodligen större delen av dagen, bara står upp för att ta lunch eller använda toaletten. Vad du förmodligen inte är medveten om är hur illa det är att sitta ner hela dagen för dig, men många hälsobevisade användare vill ändra det.
Du kanske har hört talas om en ny trend som kallas stående skrivbord som sveper nationen. De är verkligen inte nya på något sätt – Winston Churchhill använde en, liksom Leonardo da Vinci och Ernest Hemmingway. De har dock vunnit popularitet under de senaste åren, och många användare som vill ta sin hälsa och produktivitet till nästa nivå överväger att stå skrivbord över traditionella skrivbord.
Läsa: Bästa stående skrivbord 2019
Det blir mer och mer känt att sitta ner hela dagen är ganska dåligt för din hälsa på lång sikt. Det är faktiskt så dåligt att träna dagligen inte ens kan negera effekterna av att sitta på din rumpa hela dagen.
Skrämde jag dig ännu? Heck, du har förmodligen redan börjat googla var du kan köpa – eller hur man bygger – ett stående skrivbord, och det är bra att höra! Att stå istället för att sitta en majoritet av din dag är en liten förändring, men det är ett utmärkt sätt att komma tillbaka till en hälsosam livsstil, så vi är glada att du bestämmer dig för att få ett stående skrivbord.
Men var börjar du? Vad ska du leta efter i ett stående skrivbord? Låt oss komma in på några finare detaljer.
Vad du borde leta efter
Många av de egenskaper som gör ett traditionellt skrivbord bra gäller också för stående skrivbord. Men kanske en av de största faktorerna du vill tänka på när du får ett stående skrivbord är att se till att det är robust. Eftersom stående skrivbord har längre ben är det lättare för dem att vackla och bli instabila. Det är därför du vill se till att materialen du använder är robusta.
Ergonomi är också något du vill vara medveten om när du bygger ett DIY-skrivbord. En av de viktigaste reglerna är att se till att skrivbordet är i rätt höjd. Höjden på ditt stående skrivbord ska vara armbågshöjd, så att när du skriver på tangentbordet böjs armarna i en 90 graders vinkel. När det gäller din bildskärm ska den läggas upp på en andra hylla så att den övre tredjedelen av skärmen är i ögonhöjd.
Annat än det, bli galen. Det fantastiska med ett DIY-skrivbord är att du kan bygga det hur du vill. Om du vill göra den L-formad, hindrar ingen dig! Här är en handfull av våra favorit DIY-skrivbordslösningar som du bör tänka på när du bygger dina egna.
Såghästar och en dörr
Ett av de enklaste, snabbaste och billigaste sätten att bygga ett komplett, fristående stående skrivbord är att ta två såghästar och lägga en dörr över dem för att göra en skrivbordsytan. När du väl har allt du behöver tar det bokstavligen fem sekunder att sätta ihop.
Beroende på vad du behöver kan byggprocessen dock ta lite längre tid. Bilden nedan är mitt eget skrivbord på mitt hemmakontor, gjord av såghästar och en dörr. Såghästarna gjordes av 2×4 med såghästfästen. Mätning och skärning av 2×4: ar tar längst, och även det tar vanligtvis inte för lång tid.
När du väl har gjort såghästarna, lägg bara dörren över såghästarna så är du klar att gå. Du kanske vill slipa ner dörrens yta och eventuellt till och med fläcka den för att ge den ett mer presentabelt utseende, men totalt sett kommer du inte att spendera mycket pengar.
Jag tror att jag spenderade 40 dollar totalt för den här typen av skrivbord, men det beror främst på att min pappa redan hade några 2×4 som låg i sitt garage, och jag är säker på att du känner någon som också har extra 2×4 också, så kostnaden bör förbli ganska låg, med den största penninggropen är själva dörren, som vanligtvis bara kostar cirka $ 30 i en järnaffär för en billig.
Ikea delar
Om du vill att ditt stående skrivbord ska vara mer hip och elegant kan du inte gå fel med Ikea. De typer av stående skrivbord du kan bygga med Ikea-delar är nästan oändliga. Ikea säljer en mängd olika bords- och bordsben, samt bordsskivor som du kan blanda och matcha för att skapa ditt eget stående skrivbord.
Vissa människor har till och med blivit kreativa med Ikea-delar och skapat ett stående skrivbord från Expedit-hyllenheter, som skrivbordet ovan.
En stor varning är att det kan vara lite dyrt att bygga ett stående skrivbord med Ikea-delar, beroende på vad du vill bygga. Att använda Expedit-hyllor kostar minst $ 200, men om du går en enklare väg med bara bordsben och en bordsskiva kan det gå över $ 100, vilket inte är så illa.
Rör och ett slaktblock
Om du vill ha ett stående skrivbord som har ett mer rustikt utseende kan du inte gå fel med en slaktblock och rörben. Du kan antingen köpa en slaktbänkskiva eller göra din egen. Varningens ord är dock bänkskivor för slaktblock ganska dyra, så var beredd att spendera lite pengar om du går denna väg.
När det gäller rören kan du få metallrör i vilken hårdvaruaffär som helst, men du vill bara se till att du har verktygen för att skära dem och lägga dem i deras beslag för att göra skrivbensbenen. Därifrån kan du lämna den naturliga silverfärgen ensam eller måla dem en annan färg för att ge dem lite karaktär.
Pappersbrickor eller cinderblock
Om du inte är säker på att ett stående skrivbord är rätt för dig, skadar du inte att testa en för att se om du gillar det eller inte. Dessutom behöver du inte spendera mycket pengar för att göra det, eftersom du enkelt kan ändra ett befintligt traditionellt skrivbord till ett stående skrivbord. Ett av de mest populära alternativen är att stapla pappersbrickor eller cinderblock och sätta ditt befintliga skrivbord ovanpå tills det står i stående höjd.
Det är inte det snyggaste alternativet (det kan faktiskt se lite fånigt ut), men det är ett extremt billigt sätt att åtminstone prova ett stående skrivbord, och om du gillar det nog kan du uppgradera till ett trevligare alternativ som är mer permanent.
Bygg bara ett högre bord
Om du är särskilt intresserad av träbearbetning och vet hur du bygger möbler, varför inte bara göra ett högre bord som ett stående skrivbord? Visserligen vill du förmodligen inte göra det så stort som ett verkligt matbord, men du kan åtminstone använda samma koncept för att bygga ett stående skrivbord – var noga med att göra benen längre så att de står i stående höjd.
Det här är kanske ett av de bästa alternativen för ett skrivbord, eftersom det inte finns något som en välbyggd trämöbler, och det borde vara relativt billigt baserat på vilken typ av trä du använder och var du får det.
