Följande artikel hjälper dig: 40+ nyckelsnarkningsstatistik 2023
Har du någonsin undrat varför vissa människor snarkar och andra inte?
Följande snarkningsstatistik för 2023 kommer att ta itu med det och mer.
Visste du till exempel att cirka 45 % av vuxna snarkar med jämna mellanrum; ytterligare 25% snarkar rutinmässigt?
Många av de som snarkar avbryter sin partners sömn såväl som sin egen.
Statistiken vi har samlat in och delar med dig av i artikeln kommer att avslöja om män eller kvinnor snarkar mer, hur många som ofta snarkar, några orsaker till snarkning och andra intressanta och oroande fakta.
Viktig snarkningsstatistik 2023
- Symtom nummer ett på snarkning kommer från trötthet under dagen.
- Alkoholkonsumtion och antidepressiva läkemedel är förknippade med snarkning.
- Snarkning är ibland kopplat till genetik.
- Frekventa snarkare löper högre risk för hjärtsjukdomar.
- Snarkning kommer med en 80% ökad risk för insulinresistens.
- Snarkning är den tredje vanligaste orsaken till skilsmässa i Amerika.
- Det genomsnittliga snarkljudet kan uppnå 38 decibel.
- Endast 59 % av de som snarkar vet att de snarkar.
- Män snarkar mer än kvinnor med 40 % jämfört med 24 %.
- 70 % till 95 % av de vuxna som snarkar gör det för att de har sömnapné.
Detaljerad snarkningsstatistik 2023
Låt oss se hur häpnadsväckande vissa av dessa snarkningsfakta är, så att du kan ta reda på om de påverkar dig.
1. Symtom nummer ett på snarkning kommer från trötthet på dagen.
Snarkning är känt för att påverka personens sömnmönster, så dagtrötthet är en bieffekt av sömnbrist.
Det är vanligt att problem med fokus, minne och koncentration också orsakas av snarkning.
2. Alkoholkonsumtion och antidepressiva medel är förknippade med snarkning.
Alkohol, antidepressiva medel, lugnande medel och vissa andra mediciner är benägna att slappna av i halsmusklerna.
Snarkning orsakas oftast av luftvägsobstruktion. När halsmusklerna är avslappnade kan de stänga av dina luftvägar, vilket resulterar i snarkning.
3. Snarkning är ibland kopplat till genetik.
Om din partner berättar att hans eller hennes pappa eller mamma snarkade, kan de ha ärvt den egenskapen.
Även om det finns vissa livsstilsvanor som kan spela en roll vid snarkning, finns det en del statistik som visar att genetik angående luftvägarnas struktur och storlek kan orsaka snarkning.
Genetiska faktorer kan inkludera saker som förstorade adenoider, förstorade tonsiller och en långsträckt mjuk gom och uvula.
4. Frekventa snarkare löper högre risk för hjärtsjukdomar.
Fakta om snarkning visar att personer som snarkar ofta kan ha en högre risk för hjärtsjukdom än de som ibland snarkar fem gånger.
På grund av detta löper rutinmässiga snarkare också större risk för högt kolesterol, stroke och högt blodtryck.
5. Snarkning kommer med en 80 % ökad risk för insulinresistens.
Oavsett om det är snarkning eller förlust av sömn orsakad av snarkning, löper personer som snarkar en ökad risk att utveckla insulinresistens.
Detta sätter dem också i riskzonen för typ 2-diabetes eftersom insulinresistens ofta är en föregångare till diabetes.
6. Snarkning är den tredje ledande orsaken till skilsmässa i Amerika.
Det är svårt att tro att gifta par skulle skilja sig på grund av ett snarkproblem, men det har rapporterats som den tredje vanligaste orsaken till trasiga äktenskap i USA.
Par som bor tillsammans hittar lösningar som att sova i separata rum eller att söka andra alternativ för att behandla eller lösa problemet.
7. Det genomsnittliga snarkljudet kan uppnå 38 decibel.
Decibel (dB) används för att mäta ljudnivåer. 38 dBs är ett lågt intervall som är mellan en viskning och att sitta i ett tyst bibliotek. Väckarklockor ringer vid 80 dBs.
Allt över 85 dBs som varar under en längre tid kan orsaka permanent hörselnedsättning.
Det starkaste snark som registrerats mätte 120 dBs, vilket är samma ljudnivå som en ambulans. Utryckningsfordon i allmänhet mäts till 115 dBs.
8. Endast 59 % av de som snarkar vet att de snarkar.
Alla är inte medvetna om att de snarkar. Medan vissa snarkare snarkar tillräckligt högt för att väcka sig själva ur sömnen, inser andra inte bara att de snarkar, utan kommer att starkt motbevisa att de gör det.
9. Män snarkar mer än kvinnor med 40 % jämfört med 24 %.
Män vinner snarkstriden om kvinnor. I alla åldersgrupper är 40 % av männen vanliga snarkare, medan endast 24 % av kvinnorna snarkar regelbundet.
Män är mindre benägna att rapportera snarkning än kvinnor.
10. 70 % till 95 % av vuxna som snarkar gör det för att de har sömnapné.
Även om inte alla som snarkar lider av någon form av sömnapné, har mellan 70 % och 95 % av de som snarkar sömnapné.
Obstruktiv sömnapné är den vanligaste formen av denna sömnstörning som orsakar snarkning.
Statistik om orsakerna till snarkning 2023
Nu när du har allmän snarkningsstatistik kommer vi att täcka några av orsakerna till snarkning här.
11. Människor som är överviktiga är mer benägna att snarka.
Det finns mer i denna statistik än fetma. Detta är relaterat till att ha främmande vävnader på baksidan av halsen bland personer som är överviktiga.
Dessa extra vävnader kan förtränga luftvägarna som påverkar snarkning och sömn.
Överviktiga personer kan också lida av obstruktiv sömnapné (OSA) på grund av extra vävnad som orsakar obstruktion.
12. Nästäppa bidrar till snarkningsproblem.
Bihåleinflammation, allergisk rinit, allmänna allergier och allt som orsakar nästäppa kan resultera i starkare och mer frekventa fall av snarkning.
Tyvärr är allergisk rinit, även om det är vanligt, en av de mest underskattade faktorerna för dålig sömnkvalitet.
13. Ryggsliprar har en högre risk för snarkning än sidosliprar.
Detta är vettigt eftersom att ligga på rygg kan orsaka obstruktion i luftvägarna på grund av vikten av din hals och nacke.
Så människor som sover på rygg kan vara mer benägna att snarka. Att sova på sidan kan hjälpa om att sova på rygg är den enda gången du snarkar.
Statistik om snarkning och relationer 2023
Vi vet redan att snarkning är den tredje vanligaste orsaken till skilsmässa, men snarkning påverkar relationer på andra sätt. Låt oss titta på den här statistiken.
14. Snarkning har en negativ inverkan på snarkarens partner.
Snarkning är inte bra för den som snarkar, men det tar verkligen hårt på deras sömnpartners.
Data visar att 80 % till 90 % av partnerna som snarkar inte når REM-sömn (rapid eye movement).
Kvinnor med snarkningspartner är tre gånger mer benägna att drabbas av sömnlöshet.
15. Snarkning resulterar i 40 % av personer som rapporterar humör.
En australisk studie avslöjade att 23 % av dem som har snarkningspartner sa att ljudet av parande possums är mindre irriterande än snarkning.
Det är inte konstigt att snarkning är ansvarig för argument mellan par.
16. Att sova med någon som snarkar kan avbryta din sömn 21 gånger i timmen.
Störningar på grund av partners som snarkar kan i princip kosta dig en hel timmes sömn per natt.
Därför är det mycket sannolikt att partner till personer som snarkar rapporterar symtom på sömnlöshet.
Detta är sömnbrist. Det är bättre att söka hjälp för din partner än att slåss om snarkning.
17. 18% av människor hävdar att snarkning är orsaken till frekventa argument i deras relationer.
Ytterligare 30 % hävdar att de sover i ett separat rum på grund av snarkning. Även om snarkning kanske inte verkar vara en stor sak när du först blir kär, kan det påverka ett förhållande till skilsmässa, som nämnts i en tidigare statistik.
Snarkning och åldrar och demografi 2023
Påverkar snarkning någon i alla åldrar, eller är ålder en faktor för snarkning överhuvudtaget?
18. 30 % av personer 30 år och äldre snarkar.
Snarkning kan öka när du åldras. 30 % av de 30 år och äldre snarkar. Den medelålders demografin utgör 40 % av människor som snarkar.
Medan vissa kan ha sömnapné, kommer vi att behandla denna statistik i ett annat avsnitt.
19. Män över 70 är mindre benägna att snarka.
I en udda vändning av ödet är män som är kända för att snarka mer än kvinnor i allmänhet vid 70 års ålder mindre benägna att snarka.
Därför kan denna statistik betyda några saker. Eftersom snarkning förvärras när du åldras, når snarkare inte 70 års ålder.
Annars har de helt enkelt inte längre sömnproblemet. Faktum är att det inte finns några verkliga vetenskapliga bevis eller studier som bekräftar detta.
20. Cirka 10 % av barnen snarkar rutinmässigt.
Detta inkluderar ett segment på 25 % till 40 % med sömnstörning (SDB).
Ytterligare 2% till 4% av barnen har obstruktiv sömnapné (OSA), vilket innebär att de slutar andas i 10 sekunder eller längre när de sover.
21. I en studie från 2004 av studenter från California University i åldrarna 18 till 25 rapporterade 39 % snarkning.
Det är en tredjedel av studiens deltagare. Som väntat var självrapporterad snarkning högre hos män (42 %) än kvinnor (25 %).
Bland de asiatiska studenterna i studien rapporterade 37 % snarkning, vilket var högst av alla elever.
Slutsatsen drogs att snarkning är avsevärt utbredd hos högskolestudenter, förekommer mer hos manliga studenter än kvinnor, och varierar beroende på etniskt ursprung och överensstämmer med deras kroppsmassaindex (BMI).
22. Andelen barn i åldrarna 10 till 15 år som vanligtvis snarkar är 5,6 %.
Även om andelen preteens och tonåringar mellan 10 och 15 år som vanligtvis snarkar är låg, är det fortfarande ett problem.
Pojkar äldre än 15 som hade ett BMI större än 90:e percentilen var mer benägna att snarka.
Vanligt snarkning i denna åldersgrupp är starkt kopplat till septumavvikelse, näsobstruktion eller rinit.
Barn som hade ovanligt stora tonsiller eller som hade adenoidektomi löpte också en större risk för vanliga snarkning.
Ytterligare ett fynd visade att vanliga barnsnarkare hade mycket högre koncentrationer av hemoglobin i blodet jämfört med andra barn.
Snarkning och sömnapnéstatistik 2023
I det här avsnittet kommer vi att undersöka statistiken när den relaterar till sömnapné.
23. 87% av den totala amerikanska befolkningen av de som vanligtvis snarkar har också sömnapné.
Snarkningsproblem är något som nästan alltid bör testas för sömnapné.
Det är det första symtomet på sömnapné. En studie visade att 87 % av alla vanliga snarkare har sömnapné.
24. Experter säger att mellan 50 % och 80 % av alla snarkare har en form av sömnapné.
Det är svårt att fastställa en källa som ger exakt statistik baserat på hur många personer som snarkar som också har sömnapné.
Ibland kan detta bero på bristande rapportering eller inspelning. Annars är det mycket expertgissningar, som bara har en liten felmarginal.
Statistik för snarkningsbehandling 2023
Det är dags att lära sig vad man ska göra mot snarkning och hur det behandlas enligt statistiken.
25. Effektivitet av avancerade underkäkemedel Bland 97 patienter som observerats i Nederländerna rapporterade 65,5 % framgång.
Dessa 97 patienter upplevde en signifikant minskning av deras apné-hypopnéindex och obstruktiva sömnapnésymptom i denna analys.
Den övergripande slutsatsen angav att MAD är en effektiv behandling för OSA och kan användas som ett alternativ till CPAP-enheter hos personer med svår OSA.
26. 68 % av snarkare som använde tungstabiliserande anordningar upplevde en minskning av snarkning.
Den tungstabiliserande enheten liknar ett munskydd eller en napp, om man så vill. Målet är att få den bekvämt i munnen.
Den här enheten håller din tunga och drar den försiktigt framåt med ett försiktigt sug. Den här enheten fungerar för att förhindra luftvägsbegränsningar under sömn som orsakar snarkning.
27. Laserassisterad uvulopalatoplastik för snarkning visar löfte hos 70 % till 95 % av snarkare.
Den laserassisterade uvulopalatoplasty-kirurgin (LAUP) rapporterar att framgångsfrekvensen för kliniska prövningar varierade från 70 % till 95 % i effektivitet.
Slutsatsen avslöjade att denna procedur fungerade bra med mild OSA, men kortsiktiga resultat bland dem med måttlig till svår OSA försämrades med tiden.
28. Snorkares sängpartners rapporterade att Mad hjälpte till att minska snarkning hos deras partner i 70 % av fallen.
Snarkning har flera negativa biverkningar som är ungefär som de som upplevs med sömnapné, sömnbrist och andra sömnstörningar.
Att uppnå 70% av fallen där snarkning minskar hos sängpartners är signifikant med alla andra data som rapporterar hur snarkning leder till argument, skilsmässa, etc.
Snarkningsprocent bland människor 2023
Det här avsnittet kommer att diskutera procentsatserna relaterade till personer som snarkar och varför.
29. Ungefär hälften av alla människor snarkar någon gång i livet.
Snarkning blir vanligare med åldern och är vanligare hos män än hos kvinnor.
Snarkning uppstår när luftflödet skapar vibrationer på baksidan av halsen under sömnen.
Det kan komma från din näsa, mun eller båda samtidigt under någon fas av sömncykeln.
30. 37 miljoner amerikaner hävdar att de snarkar rutinmässigt.
Snarkning kan vara en ofarlig händelse när du är täppt i näsan eller är för trött, men när det är frekvent kan det vara ett tecken på något värre, som sömnapné.
Sömnapné har sin egen uppsättning problem, typer och allvarlighetsnivåer. Om snarkning får dig att vakna på natten är det plötsligt klokt att träffa din läkare.
31. Det uppskattas att cirka 90 miljoner amerikaner säger att de har snarkat vid ett eller annat tillfälle, men inte regelbundet.
Bara för att 90 miljoner amerikaner har snarkat någon gång i sitt liv, betyder det inte att de har sömnapné eller annan sömnstörning.
Det finns också godartade orsaker till snarkning som du kan diskutera med din läkare om du är så benägen eller orolig över din snarkning.
32. 23 % av kvinnorna rapporterar snarkning under graviditeten.
Orsakerna till snarkning hos gravida kvinnor (även de som aldrig snarkat) beror på viktökning och hormonella förändringar under graviditeten.
Hormonella förändringar vidgar även blodkärlen, vilket kan få nässlemhinnorna att svälla och göra snarkning mer sannolikt.
33. Mindre och tyngre kvinnor är mer benägna att snarka.
Mindre kvinnor (5″ 1″ eller mindre), även de som inte är överviktiga, kan snarka eftersom deras luftvägar också är små.
Dessutom snarkar tyngre kvinnor (150 pund eller mer) på grund av vävnadshinder som gör luftvägarna smalare.
Kvinnor som snarkar är också mer benägna att söka hjälp för det än män.
Unik snarkningsstatistik 2023
Nu till lite intressant och unik statistik som du kanske inte känner till, eller kanske blir förvånad över att läsa.
34. Snarkning kan förekomma i alla skeden av sömnen under natten.
Snarkning kan inträffa när som helst under sömnen. Ibland påverkar skillnaden mellan tunga och lätta snarkare i vilken fas du snarkar.
Lätta snarkare tenderar att snarka genom alla stadier av sömnen. Kraftiga snarkar mer under “slow-wave” sömn och REM.
Problemet är att de flesta som snarkar aldrig uppnår REM-sömn, eller åtminstone inte en oavbruten fas av REM-cykeln.
35. En brittisk mormor till fyra har rekordet för The Loudest Snore på 111,6 D Bs.
Jenny Chapman är en mormor från Storbritannien som snarkar högre än ett jetplan.
Den 60-åriga kvinnan snarkar varje natt, vilket naturligtvis stör hennes mans sömn.
Hon väcker sig snarkande på natten och går till deras lediga rum för att skona hennes man, Colin, från hennes högljudda snarkning.
Gå tillbaka och titta på de decibel som nämndes tidigare i den här artikeln för jämförelse.
36. Det finns en “sluta snarkningsdag” som händer varje 24 mars.
American Sleep Association startade Stop Snoring Day för att öka medvetenheten om att nära 50 % av amerikanerna snarkar.
Eftersom människor tenderar att inte ta snarkning på allvar som de borde, måste detta vara känt.
Cirka 4 % till 10 % av de vuxna som snarkar lider av OSA, som är en livshotande sömnstörning.
37. Att inte få tillräckligt med sömn kan förvärra snarkning.
Hur kan brist på sömn göra snarkning ännu värre?
Sömnbrist är också känt som sömnbrist, vilket resulterar i att halsen slappnar av, vilket ökar snarkningen.
Allt som orsakar en obstruktion i näsgångarna eller luftvägarna kan orsaka snarkning.
38. Snarkning kan orsaka lynnighet och irritation.
Snarkning är ett tecken på att du inte sover bra. De flesta som snarkar kan inte uppnå REM-sömn, eller får inte REM-sömn av hög kvalitet.
Detta orsakar brist på god sömn, vilket kan resultera i irritabilitet, humörighet, minnesproblem, sömnighet, dysfunktion under dagtid och problem med att fokusera.
39. Personer som lever med sömnapné är 2,5 gånger mer benägna att råka ut för bilolyckor än den genomsnittliga föraren.
Dåsighet när man kör bil är ansvarig för uppskattningsvis 328 000 bilolyckor och 6 400 dödsolyckor i Amerika varje år.
Sömnapné är en mycket behandlingsbar sömnstörning som minskar risken för dåsig bilkörning. CPAP-maskiner är kända för att hjälpa till att minska sömnighet under dagtid.
40. Snarkning är inte alltid ett kroniskt tillstånd.
Snarkning till följd av nasala allergier och trängsel är en situationsbetingad affär.
Du kan till och med behandla dina bihålor och allergier med naturliga, receptfria läkemedel och receptbelagda mediciner för att minska fall av snarkning.
Luftfuktare hjälper också till att lindra torrhet i näsa och svalg, vilket också kan minska snarkning.
41. Inte alla som snarkar har sömnapné, men nästan alla med sömnapné snarkar.
Snarkning beror inte alltid på ett hälsotillstånd och betyder inte alltid att du har någon form av sömnapné. Men om du har sömnapné är du sannolikt en snarkare.
Sömnapné kännetecknas av att personen slutar andas under sin sömncykel. Det händer inte alla människor som snarkar.
Vanliga frågor
Kan sömntabletter hjälpa till att minska snarkning?
Om du har hört att sömntabletter minskar snarkning är det en myt.
Ett sömnhjälpmedel kan hjälpa dig att somna, men de flesta av dessa piller som kommer från receptfria har “PM” på etiketten eller namnet.
De slappnar av dina muskler, inklusive dina halsmuskler, vilket gör snarkningen värre.
Kan uttorkning få dig att snarka?
Ja. När du inte får tillräckligt med vatten eller vätska i kroppen kommer näsgångarna, munnen och halsen att torka ut, vilket gör snarkning sannolikt.
Du kanske kan använda en luftfuktare för att tillföra fukt till luften och hjälpa till att minska snarkning.
Kan gå ner i vikt hjälpa till att minska eller eliminera snarkning?
Om orsaken till snarkning är extra vävnad i halsen på grund av fetma, kan viktminskning bidra till att minska snarkning, eller hjälpa dig att snarka mindre.
Du bör veta att vissa personer som inte är överviktiga också snarkar.
Kommer en nattmössa att hjälpa mig att sova och inte snarka?
Om du tittar tillbaka upp på artikeln kommer du att se var att dricka alkohol orsakar mer snarkning, särskilt under den andra delen av natten.
Alkohol slappnar av halsmusklerna, därför blockerar dina luftvägar och snarkning inträffar.
Slutsats
Vi har kommit till slutet av den här artikeln om snarkningsstatistik 2023. Vi hoppas att du har lärt dig något nytt om snarkning.
Ett av målen med dessa artiklar är att skapa medvetenhet om hälsoproblem som kan komma från snarkning, eller som orsakar snarkning.
Snarkning är inte alltid en ofarlig kroppsfunktion.
Ibland kan det orsaka fysisk skada, minnesproblem, dysfunktion under dagtid, fokusproblem, humör, depression, relationsproblem, förlust av arbete och många andra saker som kan påverka din livskvalitet.
Det är smart att söka hjälp om du eller någon nära och kära snarkar, speciellt om det är högt.
Du bör åtminstone träffa en läkare för att ta reda på om det är sömnapné eller inte. I det långa loppet kommer du att vara glad att du gjorde det.
Snarkar du? Snarkar din partner?
Har du haft relationsproblem relaterade till snarkning?
Oavsett vad, låt inte snarkning styra ditt liv.
