Nyheter, Prylar, Android, Mobiler, Appnedladdningar, Android

30+ Stressstatistik 2023: Arbete, hem & skola

Följande artikel hjälper dig: 30+ Stressstatistik 2023: Arbete, hem & skola

Stress kan vara arbetsrelaterad, skolrelaterad, hemrelaterad eller någon kombination av de tre.

Långa arbetstider, utmanande högskolekurser och en mängd olika personliga stressfaktorer kan utlösa högre stressnivåer som kan påverka ditt privatliv respektive arbetsliv.

När du ska stapla covid-19-pandemin ovanpå all existerande stress i ditt liv, förvirrar det hur alla klarar sig.

Följande statistik som vi har samlat in åt dig idag kan hjälpa dig att lära dig mer om det, vilket kommer att leda dig till att söka resurser och sätt att bekämpa stress oavsett vad som utlöser den.

Låt oss först ta upp lite nyckelstatistik och sedan gå in på den detaljerade stressstatistiken för 2023.

Viktig stressstatistik 2023

  • 83 % av de amerikanska arbetarna kämpar med arbetsrelaterad stress.
  • Endast cirka 40 % av arbetstagarna har pratat om det med sin arbetsgivare.
  • 94 % av de anställda uppger att de känner sig stressade på jobbet.
  • 55 % av människorna i Amerika känner sig stressade hela dagen.
  • 65 % av amerikanerna känner sig stressade över pengar.
  • Över hälften av personer som kämpar med stress lider också av trötthet.
  • Över 60 % av de anställda i Japan rapporterar att de upplever stress och ångest på jobbet.
  • 13 % av ungdomar mellan 9 och 17 år lider av någon form av ångeststörning på grund av stress relaterad till studierna.
  • Av dem som upplevde en allvarlig stressande händelse, säger 43 % att det var hälsorelaterat.
  • I åldersgruppen 18 till 24 år känner 60 % av dem stor stress från pressen att lyckas.

Arbetsplatsstressstatistik 2023

Stress på arbetsplatsen är känd som den största faktorn som påverkar människors liv. Det kan påverka hela ditt sätt att leva om du låter det.

Låt oss se vad statistiken säger om arbetsrelaterad stress.

1. 83% av amerikanska arbetare kämpar med arbetsrelaterad stress.

Ytterligare 25 % hävdar att deras jobb är den primära källan till stress. Detta är ett bevis på att stress på arbetsplatsen är en av livets mest utmanande fakta.

Arbetsstress förekommer i en mängd olika typer inom alla branscher och på alla karriärnivåer.

Det faktum att 83 % av de amerikanska arbetarna inser att arbetet är deras främsta stressfaktor, är en stor bekräftelse.

2. Endast cirka 40 % av arbetarna har pratat om det med sin arbetsgivare.

Medan anställda vill få hjälp att lindra stressen på arbetsplatsen, gick bara 40 % av dem faktiskt till sin arbetsgivare för att prata om det.

Flera undersökningar bekräftar att anställda är rädda för att prata om sin stress eller psykiska hälsa med sina arbetsgivare.

En studie 2019 avslöjade att 68 % av deltagarna sa att de oroar sig för att öppet prata med sin arbetsgivare om sin psykiska hälsa av rädsla för hur det kan påverka deras jobb.

3. 63% av amerikanska arbetare vill sluta sitt jobb för att komma bort från stress på arbetsplatsen.

Eftersom arbetslöshet och att behålla anställda är så stora frågor i pandemins spår är denna statistik signifikant.

Arbetsgivare behöver se dessa uppgifter för att lära sig mer om hur mycket stress som påverkar dem på deras arbetsplatser.

När du känner att att sluta är ditt enda alternativ, gör arbetsstress att du känner dig desperat nog att lämna.

4. 94 % av de anställda rapporterar att de känner sig stressade på jobbet.

När du ser en siffra som representerar nästan alla anställda i Amerika, bör du stå upp och lägga märke till det.

Den här visar att nästan alla amerikanska arbetare känner sig stressade på jobbet.

Tänk på denna siffra tillsammans med de 63 % av arbetstagarna som vill sluta på grund av arbetsrelaterad stress och det blir ännu viktigare att lösa problemet på rätt sätt.

5. 14 % av de som svarade i undersökningen sa att de ville slå en kollega under det senaste året på grund av stress, men det gjorde de inte.

Stress kan utlösa våldsamma känslor. Faktum är att dessa 14 % ville vara våldsamma med en kollega, men som inte visade stor återhållsamhet.

Hur är det med arbetare som inte kan eller väljer att inte hålla tillbaka sig? Då uppstår våld på arbetsplatsen.

Detta är ytterligare en anledning till att företagen måste överväga att minska stressen på jobbet.

Personlig och hemstressstatistik

Nu när vi har täckt några arbetsrelaterade stressfaktorer kommer vi att gå vidare till stressorer hemma, eller personlig stress.

Precis som arbetsstress kan skapa relationsproblem hemma, kan stress hemma påverka produktiviteten på jobbet.

6. 55 % av människorna i Amerika känner sig stressade under hela dagen.

De flesta föräldrar arbetar hemifrån och arbetar utanför hemmet.

De som jobbar utanför hemmet kan bli stressade under sin arbetspendling, hemma när det är spänningar i deras relationer, problem med pengar och vad folk än tycker är stressande.

Oavsett vilket rapporterar över hälften av den amerikanska befolkningen att de känner sig stressade under dagen.

7. 65 % av amerikanerna känner sig stressade över pengar.

Att stressa över pengar har länge varit en vanlig faktor i människors vardag. Par slåss om pengarproblem, vilket ökar stressfaktorn.

Rädsla för att förlora sitt hem, sin bil eller sina jobb är relaterad till ekonomisk stress.

Inflation, där priserna stiger, men inkomsterna inte gör det, är ett ekonomiskt elände bland hushållen. Det är ingen överraskning att 65 % av amerikanerna är stressade över sin ekonomi.

8. Textmeddelanden varje dag är en stressutlösare för cirka 31 % av människorna i USA och Storbritannien.

Detta är inte isolerat till USA. Det expanderar till Storbritannien.

Även om sms, oavsett om det är via din telefons SMS-system eller via meddelanden på sociala medier, är vanliga kommunikationssätt, är det uppenbarligen en källa till stress för cirka 31 % av människorna i USA och Storbritannien.

Om sms stressar dig är det förmodligen dags att stänga av telefonen och enheterna en stund och ta en promenad eller läsa en bok.

9. Det har rapporterats att 32% av människor mellan 18 och 24 har bostadsproblem som stressar dem.

Denna statistik kommer från Mental Health Foundation i Storbritannien, men den kan sträcka sig till USA och världen.

Att känna sig stressad över huruvida du kommer att ha en plats att bo eller inte är en seriös sak.

Denna stressfaktor är mest relaterad till personer med inkomster som är lägre än genomsnittet där det är ett rimligt bekymmer.

Samma studie som avslöjade detta om 18 till 24-åringar rapporterade också att 22% av personer 45 till 55 har samma bostadsbekymmer.

10. Över hälften av människor som kämpar med stress lider också av trötthet.

Det verkar som om att känna sig stressad och att vara trött går hand i hand. Stress kan ta ut sin rätt på din kropp, vilket gör att du känner dig svag och trött (utmattad).

Du kanske tror att du inte har någon anledning att vara så trött, vilket innebär att stress kan vara en faktor. Du förstår, trötthet rapporteras som det mest dominerande symptomet på stress.

Människor med stress och trötthet kan också drabbas av huvudvärk, muskelspänningar, förändringar i aptit, slöhet, ilska, yrsel, låg libido, magbesvär och andra sådana symtom.

Stress demografi

Därefter har vi några grundläggande, allmänna stressdemografier att ta hänsyn till. Dessa kommer att ta upp kön, plats, ålder och annan demografi där stress har en inverkan.

11. Över 60 % av de anställda i Japan rapporterar att de upplever stress och ångest på jobbet.

Inget land är immunt från stress. Den här rapporten om anställda i Japan som upplever stress och ångest på jobbet är chockerande.

Den goda nyheten är att samhället i Japan redan tar itu med denna avgörande fråga för att avskräcka problem med psykisk hälsa och självmord i deras land.

De är och kommer att fortsätta att proaktivt stödja anställda med stress på jobbet eller hemma. Det verkar som om de redan hjälper anställda som sköter äldre släktingar.

12. Någonstans mellan 75 % och 90 % av alla besök på läkarmottagningen beror på stressrelaterade klagomål och problem.

Stressrelaterade sjukdomar kan inkludera psykiska problem som depression, ångest, panikattacker, etc.

Men stressade människor kan också uppleva oförklarlig trötthet, huvudvärk, spänningar, högt blodtryck, sömnlöshet, magproblem, värk och smärta och andra fysiska presentationer som påverkar deras livskvalitet.

Förhoppningsvis söker läkare grundorsakerna till sjukdomarna och behandlar inte bara symtom.

13. Kinas arbetare upplever den högsta ökningen av arbetsrelaterad stress med 86 %

Eftersom vi täcker demografi, rankas Kina högst i stressrelaterade fall på arbetsplatsen, med 86 % av arbetarna som rapporterar att de känner sig stressade på jobbet.

Denna stressnivå på arbetsplatsen kostar Kinas ekonomi miljarder i produktivitet och hälsoproblem.

14. Kvinnor är mer benägna att uppleva stress över sina manliga motsvarigheter med 28 % jämfört med 20 %.

En stor majoritet av kvinnor som rapporterar sin stress hävdar att de har höga nivåer på mellan 8 till 10 på en skala från 10 poäng.

I en undersökning av kvinnor rapporterade nästan hälften (49%) att deras stress ökat under de senaste fem åren.

Jämfört med de 39 % av männen som rapporterade en ökning av sina stressnivåer. Kvinnor är också mer benägna att rapportera sina känslomässiga och fysiska symptom relaterade till stress än män (41 % mot 30 %).

15. Av de som upplevde en allvarlig stressig händelse, säger 43% att det var hälsorelaterat.

Harvard School of Public Healths undersökning visade att människor oroar sig för sin hälsa.

Denna statistik visade att över fyra av tio personer säger att hälsoproblem orsakar en ökning av deras stressnivåer.

Följaktligen sa 27 % av deltagarna i enkäten att sjukdom är en allvarlig påfrestande händelse i deras liv. 16 % fler sa att en älskads död är ännu mer stressande.

Unik stressstatistik

Här är några främmande och unik statistik för dig att kolla in.

16. 13 % av ungdomar mellan 9 och 17 år lider av någon form av ångeststörning på grund av stress relaterad till sina studier.

Även om denna statistik kommer från en webbplats relaterad till inlärningssvårigheter, är siffran korrekt bland alla 9 till 17-åringar.

Stressen med att göra bra betyg och lyckas i skolan leder till stress som leder till ångestsyndrom.

Det är värre för dem med inlärningssvårigheter även om det drabbar så många andra. Folk tycker om att tro att barn inte har något att stressa över, men det finns det här.

17. Av alla 18- till 24-åringar säger 49% att de känner höga nivåer av stress av att jämföra sig själva med andra.

Den ökande användningen i sociala medier, särskilt under pandemin, bland unga mellan 18 och 24 kan bidra till att de vill jämföra sig med kändisar, modeller, sportstjärnor och till och med sina jämnåriga.

Det är förståeligt hur det skulle vara en stressfaktor i dagens samhälle. Det är ett sådant problem att nästan 50 % av dessa unga känner sig stressade av det.

18. I åldersgruppen 18 till 24 känner 60 % av dem stor stress från press för att lyckas.

En annan statistik relaterad till publiken mellan 18 och 24 avser pressen att lyckas. Även om detta kan verka hanterbart, är det inte alltid så enkelt.

Påtryckningar från lärare, nära och kära och inflytelserika människor tar ut sin rätt på unga människor som vill lyckas i livet.

Denna stress kan vara relaterad till läxor, orsakad av grupptryck eller av höga förväntningar från föräldrar.

Oavsett var det börjar så finns det och måste åtgärdas.

Det är inget fel med att känna normala nivåer av stress eftersom det kan hjälpa dig att lyckas, men när det är svårt att klara sig är det överväldigande och det hjälper inte personen.

19. 44 % av de äldre rapporterade att de kände sig nervösa eller stressade i januari 2021.

Seniorer, vår världs äldre generation, kan känna sig stressade precis som alla andra.

Medan de som har gått i pension inte har arbetsrelaterad stress, har de ofta problem med pengar som skapar stress.

Det finns saker som våra äldre generationer känner sig stressade över som vad man ska göra med sin tid, sin hälsa, sina barn, att känna sig ensamma, att förlora sina nära och kära och en uppsjö av andra stressfaktorer påverkar våra äldre.

20. Pandemin påverkade praktiskt taget allas livskvalitet.

Låt möta det. COVID-19-pandemin drabbade nästan alla ganska hårt när det gäller stressorer.

Det påverkade människors livskvalitet från åldrarna 0 till 100+. Vad är några saker som avbröts?

Äldre vuxna säger att deras källor till glädje påverkades under pandemin, men vi tror att dessa saker är relaterade till oss alla.

87 % av de äldre sa att att vara utomhus påverkades och var en stor källa till deras njutning.

72 % av dem kände att deras hobbyer, projekt och övergripande fysiska aktiviteter påverkades.

Något som mest kan ha påverkat den äldre publiken är de 58 % som kände att de var helt ensamma. Vi tror att vi alla kan relatera till dessa saker oavsett ålder.

Att hantera stress – fakta

Nu när du har massor av statistik relaterad till demografi, arbete, personligt, skola, barn, unga vuxna, pensionärer och mer, kan vi komma in på saker som kan hjälpa dig att bättre hantera stress.

Låt oss prata om det.

21. Regelbunden träning rapporteras hjälpa till att minska stress enligt 30 % av vuxna.

Denna statistik verkar bevisa att träning kan minska stressnivåerna. Men bara 17 % av de vuxna säger att de tränar dagligen.

Även med 53 % av de vuxna som hävdar att de mår bra med sig själva efter att de tränat, är det förvånande att mer än 17 % deltar i träning.

Andra faktorer av träning som är fördelaktiga involverar förbättrat humör och övergripande stresshantering.

Vissa vuxna säger att de tränar specifikt för att hantera sin stress, medan andra säger att de kommer att hoppa över träningen när de känner sig stressade.

22. Att bli vegan kan hjälpa till att minska stressnivåerna.

Det har rapporterats av veganer att denna typ av diet kan hjälpa till att hantera eller minska stress.

Den veganska kosten främjar konsumtion av obearbetad mat som kan minska stress, men också ångest, huvudvärk och depression.

Du kanske också kan minska eller eliminera intag av bearbetat socker, bearbetad mat i lådor och behållare, snabbmat etc. Även små förändringar i din kost kan hjälpa mot stress.

En studie 2015 visade att veganer rapporterar mindre ångest och problem med stress än sina köttätare motsvarigheter.

Om du gillar kött behöver du inte bli helt vegansk, men du kan minska ditt intag av kött och mejeriprodukter om det behövs.

Din kost är helt upp till dig.

23. 54% av amerikanerna använder yoga för att lindra spänningar och stress.

Ytterligare 85 % av människorna hävdar att yoga varje dag hjälper dem att känna sig mindre stressade under dagen.

Eftersom yoga handlar om kopplingen mellan sinne och kropp, är detta vettigt.

Statistik visar att 42% av människor som utövar yoga säger att de kände sig både gladare och mindre stressade.

En annan fördel med yoga utöver att känna sig mindre stressad är att känna sig starkare fysiskt och mentalt, enligt 52% av dem som utövar yoga.

Förresten, cirka 36 miljoner amerikaner deltar regelbundet i utövandet av yoga. Dessutom gör 300 miljoner det över hela världen.

24. Endast 28% av amerikanerna rapporterar att de hanterar stress extremt bra.

På andra sidan av detta mynt rapporterar 77 % av människorna fysiska symtom relaterade till stress och ytterligare 73 % rapporterar psykiska symtom från stress.

Det är sant att amerikaner hanterar situationer med hög stress varje dag, vilket betyder att hälsokonsekvenserna är verkliga.

Fyra av tio (43 %) av dem äter när de är stressade, 39 % säger att de röker cigaretter, 36 % säger att de hoppar över måltider för att de inte är hungriga på grund av stress, och 19 % säger att de ägnar sig åt andra ohälsosamma vanor när de befinner sig i perioder med hög stress.

25. 34% av amerikanerna säger att de ber för att minska stressen.

Bön för människor som är andliga är som meditation för dem som bara söker mental frid. Man kan vara både och göra båda för att minska stressen.

Bön och meditation är både hälsosammare än att röka eller äta för mycket, så dessa är bättre stressbekämpare.

26. 35 % av människorna sa att de skulle vara villiga att göra livsstilsförändringar för att minska stress.

Det betyder att 65 % av människorna är ovilliga att förändra sina hektiska, stressiga liv.

Som sagt, denna vilja gäller endast en faktisk diagnos av ett kroniskt stressrelaterat tillstånd. Det betyder att människor inte gör förändringar innan de blir sjuka.

Kanske ser folk det inte komma, eller så inser de det inte förrän de känner sig utom kontroll eller sjuka.

Hur som helst, det finns åtminstone några som är villiga att göra de rätta förändringarna för att minska stressen i sina liv.

Tänk på att ändringar inte alltid är ett alternativ för alla.

27. Nästan 60 % av de vuxna vänder sig till alkohol för att slippa stress.

Vi förespråkar inte att gömma oss bakom en flaska alkohol för att undvika stressiga situationer, men detta är vad nästan 60 % av vuxna gör, enligt uppgifterna vi hittade.

Detta är ytterligare en av de mindre hälsosamma metoderna för att minska stress eftersom det är tillfälligt och kan också komma med vissa hälsoproblem om det används regelbundet.

Detta händer i Storbritannien, enligt en studie från 2018 bland åldersgrupperna 18 till 75 år.

Alkohol utlöser också ångest och depression, så det är ingen bra metod för att hantera stress.

28. 54% av människor lyssnar på musik för att lindra stress.

Du kan hitta all sorts musik för avkoppling och stressreducering. Vissa människor vänder sig till musik eller stressreducering.

Detta är en av de hälsosammare metoderna för stresslindring du kan använda.

Dessutom kan du hitta massor av free meditation och avkopplande musik och naturljud på YouTube och andra streamingplattformar för att hjälpa dig lindra stress och ångest och få lite sömn.

Eftersom brist på sömn är en bieffekt av stress, kan mer vilsam sömn hjälpa dig att förbättra dina hanteringsmekanismer.

29. 50 % av människor använder promenader som en form av stresslindring.

Att gå är som träning, bara det kan vara lättare för människor att delta i vissa former av träning eller yoga. Att gå bara 20 minuter dagligen kan hjälpa till att minska stress.

Att gå, liksom träning, hjälper till att balansera ditt nervsystem, öka blodflödet och eliminera stresshormoner.

Om du har problem med träning och promenader finns det sätt att röra på kroppen, vilket också hjälper.

30. 40 % av människor tillbringar kvalitetstid med vänner och familj för att lindra stress.

Om du har en stödjande gemenskap av familj och vänner, att spendera lite roligt, kvalitetstid med dem är ett bra sätt att lindra din stress, eller åtminstone sänka dina stressnivåer.

Denna socialisering är ansikte mot ansikte, vilket möjliggör frisättning av stresshormoner. Det är okej att prata med dem som lyssnar på dig och stöttar dig.

Vanliga frågor

Hur är stress bra för dig?

Stress är faktiskt kroppens naturliga reaktion på hot eller mindre önskvärda situationer som gör att du kan vara snabb att reagera om du kommer illa.

Stress är också en motiverande del av det mänskliga responssystemet som hjälper till att göra smarta och positiva förändringar i vår livsstil, och kan göra dig mer produktiv.

Å andra sidan, om stress förekommer ofta (dagligen), börjar känslomässiga och fysiska biverkningar uppträda.

Den här sidan av stress kan göra dig mindre produktiv och hålla dig i fight or flight-läge, vilket är ohälsosamt. Många av denna statistik visade hur stress påverkar människor.

Vad är skillnaden mellan akut och kronisk stress?

Akut stress är en del av din vardag och är oftast kortvarig. Det kan orsaka huvudvärk, muskelspänningar, sömnlöshet och matsmältningsproblem.

Kronisk stress uppstår när du lever eller arbetar i en konstant stressig miljö under en längre tid. Kronisk stress är känt för att leda till allvarligare hälsoproblem och psykiska problem.

Kan du hantera stress framgångsrikt?

Ja. Det finns många metoder för att hantera stress som kommer att hålla dessa nivåer nere.

En hälsosam kost, regelbundna promenader eller valfri träning, meditation, yoga, bön, avslappningsteknik, andningsövningar och andra hälsosamma metoder hjälper dig att lindra stress och förbättra din livskvalitet.

Hur påverkar stress din mentala prestation?

Stress påverkar din hjärnas kemi negativt, vilket stör dina sömnmönster. Det kan också få dig att känna dig lynnig, irriterad, orolig och/eller deprimerad.

Din koncentrationsförmåga påverkas när du är under onödig stress. Du kan finna att du blir glömsk, oförmögen att fatta de enklaste besluten och hindra dig från att koncentrera dig.

Påverkar stress alla på samma sätt?

Nej.

Statistik och studier om stress visar att det kommer med en mängd olika symtom som inte alla människor kommer att ha.

Vissa människor upplever irritabilitet, rastlöshet, oro och andra känslomässiga tecken på stress.

Andra kan lida av mer fysiska problem som matsmältningsproblem, muskelspänningar (smärtsamma spasmer) och huvudvärk.

Vissa kan också ha en kombination av både fysiska och känslomässiga biverkningar från stress.

Slutsats

Detta avslutar stressfakta och statistik för 2023 som vi har samlat för dig idag. Du kanske relaterar till vissa av dessa uppgifter, du kanske inte.

Kanske känner du någon som upplever dessa känslomässiga och/eller fysiska symtom på stress.

Oavsett vad har du förmodligen någon form av erfarenhet av stress, antingen bra eller dålig.

Nu vet du statistiken som påverkar världen, dig och dina nära och kära. Du har också flera resurser för att hantera stress på ett hälsosamt sätt.

Upplever du stress på jobbet, i skolan eller hemma? Vad gör du för att lindra din stress? Tror du att denna stressstatistik 2023 kommer att hjälpa dig?

Källor

Table of Contents